Mus chałwowo-czekoladowy w 5 minut
Mus chałwowo-czekoladowy to jogurt, kakao i sezamowa pasta tahini. Do tego owoce wedle uznania i trochę posiekanych orzechów laskowych lub włoskich. Orzechy warto wcześniej uprażyć na patelni bez tłuszczu. Taki mus, nie da się ukryć, jest w czołówce najszybszych, a przy tym zdrowych deserów. Jeśli coś zostanie, przechowajcie w lodówce, będzie świetny na śniadanie. Spróbujcie też fit musu chałwowego (bez dodatku kakao) oraz kremu czekoladowego z awokado.
6 porcji
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 127 kcal
Składniki:
Jogurt grecki 2 proc. 600 g
Tahini (pasta sezamowa) 2 łyżki
Kakao 3 łyżki
Syrop klonowy 4-5 łyżek
Owoce (np. wiśnie) 250 g – wcześniej rozmrożone
Orzechy laskowe 2 łyżki posiekanych
Przygotowanie:
- Jogurt przełóż do miski, dodaj tahini, syrop klonowy i kakao. Dokładnie wymieszaj „balonikiem” albo widelcem – nie ma potrzeby miksowania masy.
- Przełóż do szklaneczek, nałóż porcję wiśni, posyp orzechami.
Pomysły:
Mus chałwowo-czekoladowy możecie posłodzić miodem.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Mus chałwowo-czekoladowy FIT
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
Based on 80 Review(s)- Kategoria: ciasta i desery..., fit przepisy..., szybki deser...
- Tagi: bez glutenu, białko, czekolada, fit słodycze, jogurt
Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Polecam także
Żurek wielkanocny z białą kiełbasą
Żurek wielkanocny z białą kiełbasą i jajkiem to nasza ulubiona wielkanocna zupa. Rozgrzewająca i sycąca. Ma tylko jedną wadę – trudno zjeść coś więcej, jeśli
Pad Thai wegański z kwiatem bananowca
Pad Thai w nowej odsłonie. Dziś zamiast kurczaka, krewetek albo tofu jest kwiat bananowca. To kolejny obok jackfruita roślinny zamiennik mięsa – przypomina je teksturą.
Muffiny marchewkowe krok po kroku
Muffiny marchewkowe są delikatne i wilgotne. Pachną cynamonem i skórką pomarańczową. Możesz przyprawić je także innymi korzennymi przyprawami – kardamonem, mielonymi goździkami, szczyptą gałki muszkatołowej.