Mus chałwowo-czekoladowy

Mus chałwowo-czekoladowy w 5 minut

Mus chałwowo-czekoladowy to jogurt, kakao i sezamowa pasta tahini. Do tego owoce wedle uznania i trochę posiekanych orzechów laskowych lub włoskich. Orzechy warto wcześniej uprażyć na patelni bez tłuszczu. Taki mus, nie da się ukryć, jest w czołówce najszybszych, a przy tym zdrowych deserów. Jeśli coś zostanie, przechowajcie w lodówce, będzie świetny na śniadanie. Spróbujcie też fit musu chałwowego (bez dodatku kakao) oraz kremu czekoladowego z awokado.

 

6 porcji

Przygotowanie: 5 minut

Porcja: 127 kcal

Składniki:

Jogurt grecki 2 proc. 600 g

Tahini (pasta sezamowa) 2 łyżki

Kakao 3 łyżki

Syrop klonowy 4-5 łyżek

Owoce (np. wiśnie) 250 g – wcześniej rozmrożone

Orzechy laskowe 2 łyżki posiekanych

Przygotowanie:

  1. Jogurt przełóż do miski, dodaj tahini, syrop klonowy i kakao. Dokładnie wymieszaj „balonikiem” albo widelcem – nie ma potrzeby miksowania masy.
  2. Przełóż do szklaneczek, nałóż porcję wiśni, posyp orzechami.

Pomysły:

Mus chałwowo-czekoladowy możecie posłodzić miodem.

Mus chałwowo-czekoladowy

Mus chałwowo-czekoladowy

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Mus chałwowo-czekoladowy FIT
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 80 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Muffiny marchewkowe
ciasta i desery...

Muffiny marchewkowe krok po kroku

Muffiny marchewkowe są delikatne i wilgotne. Pachną cynamonem i skórką pomarańczową. Możesz przyprawić je także innymi korzennymi przyprawami – kardamonem, mielonymi goździkami, szczyptą gałki muszkatołowej.

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się na newsletter
Zapisz się na newsletter