dania rybne...
Pasta z twarogu i tuńczyka, wysokobiałkowa pasta do chleba
Pasta z twarogu i tuńczyka na wysokobiałkowe śniadanie w 5 minut. Doskonała z pełnoziarnistym pieczywem, a w wersji keto – z chlebem z ziaren. Taka
dania wegetariańskie...
Sałatka z brzoskwiniami i fetą
Sałatka z brzoskwiniami i fetą na szybką, lekką kolację. Owoce dostarczą cennych przeciwutleniaczy i witamin. Serowo-owocowe połączenia są wyjątkowe, te składniki naprawdę do siebie pasują,
dania mięsne...
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami – małe wysokobiałkowe zapiekanki. Do zjedzenia na ciepło i na zimno. Znakomite do zabrania w lunchowym pudełku i jako
Nasze e-booki
-
-37%
-
-
-31%
440 przepisów na śniadania, obiady i kolacje
Original price was: 275,00 zł.189,00 złCurrent price is: 189,00 zł. Dodaj do koszyka
Ostatnie przepisy
dania mięsne...
Makaron z kurczakiem i pomidorami
Makaron z kurczakiem i pomidorami na szybki obiad. W tym daniu wykorzystaliśmy makaron pełnoziarnisty, który zawiera więcej błonnika niż ten z białej mąki. Dzięki temu
dania mięsne...
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem to pożywne, proste do zrobienia, sezonowe danie. Farsz z kurczaka, grzybów i warzyw z dodatkiem kremowego serka to idealny
dania wegetariańskie...
Sałatka z pomidorami i burratą
Sałatka z pomidorami i burratą. Zrobisz ją w 5 minut. Jest prosta, sezonowa i pełna smaku. Składniki to tylko dorodne pomidory, burrata, pesto z natki
dania wegetariańskie...
Szybka sałatka z arbuzem i fetą
Szybka sałatka z arbuzem – lekka, pełna witamin sałatka na letni wieczór. Korzystajmy z sezonowych owoców – są bogate w polifenole – związki chemiczne, które
ciasta i desery...
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe – proste do zrobienia i idealne, żeby zabrać je ze sobą do pracy, szkoły czy na piknik. Do masy możesz dodać starte
dania mięsne...
Tortilla z kurczakiem i fetą
Tortilla z kurczakiem i fetą, czyli quesadilla inaczej. U nas nie jest tradycyjnie, bo w tortillach oprócz pieczonego kurczaka, jest feta, a nie ciągnący się
dania wegetariańskie...
Omlet z kimchi
Omlet z kimchi to pomysł na śniadanie albo przekąskę dla miłośników azjatyckich smaków. Kimchi możesz zrobić w domu albo kupić gotowe w słoiku. Teraz to
dania mięsne...
Kurczak pieczony z młodymi warzywami
Kurczak pieczony z młodymi warzywami – jednogarnkowy obiad z piekarnika. Chwila przygotowania, a reszta zrobi się sama. Ćwiartki z kurczaka w pysznej marynacie, młode ziemniaki
ciasta i desery...
Wysokobiałkowy deser czekoladowy
Wysokobiałkowy deser czekoladowy z nutą pomarańczy. Lekki, delikatny i niezwykle prosty do zrobienia. To tylko 3 składniki: galaretka o smaku pomarańczowym, pitny skyr oraz kakao.