
Praktykulinarni Vegetariańsko – kilka słów o naszej książce
Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa – kilka słów o naszej książce. „Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa” to nasza druga
Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa – kilka słów o naszej książce. „Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa” to nasza druga
Szybkie ciasto czekoladowe bez miksowania – proste, zrobione w jednej misce i wymieszane łyżką. Do ciasta możesz dodać owoce (pokrojoną na kawałki gruszkę, jabłko, śliwki,
Szybka zapiekanka z kurczakiem, do której wykorzystasz wcześniej ugotowane ziemniaki, makaron, kaszę czy ryż. W naszej zapiekance jest marchew, papryka, szalotka, kawałek pora, suszone pomidory
„Pizza” na tortilli z tuńczykiem – szybka, odżywcza, z łatwo dostępnych składników. Pomysł na obiad, kolację i domową imprezę. Składniki dobieracie sami – nie każdy
Trzy przekąski w stylu karaibskim – na kolację, karnawałową imprezę, filmowy wieczór. Pieczone skrzydełka z orzeźwiającą salsą z mango i ananasa oraz krewetki z fistaszkowo-kokosowym
Sałatka z buraków z fetą – zdrowa przekąska, dodatek do obiadu i do dań z grilla. Buraki dostarczają wapnia, potasu żelaza, witamin z grupy B,
Zupa curry z kurczakiem – szybki przepis na rozgrzewający, odżywczy i pełen warzyw posiłek. Wykorzystaliśmy filet z kurczaka pokrojony na paski i gotową pastę curry
Pyszna surówka z czerwonej kapusty. Do mięs, ryby, wegetariańskich kotlecików i jako zdrowa przekąska. Możesz dodać do niej rodzynki, suszoną żurawinę, orzechy, pestki dyni. Miód
Bataty pieczone z ciecierzycą i fetą – proste, pyszne, odżywcze danie wegetariańskie ze składników, które kupisz w dyskoncie spożywczym. Bataty zawierają betakaroten, magnez, wapń i
Surówka z marchewki z jabłkiem i pełnym cennych składników sosem. Imbir, kurkuma, miód, sok z cytryny i natka podnoszą naszą odporność. Podobnie jak orzechy i
Śledzie w sosie musztardowym z dodatkiem curry – szybki i prosty pomysł na śledziową sałatkę. Do sosu wybierz musztardę sarepską, francuską albo kremową. Do sałatki
Czerwona kapusta na trzy sposoby: duszona z chorizo i gruszkami, pieczona, podana z sosem na bazie kremu (masła) orzechowego oraz coleslaw – wspaniała surówka do