440 przepisów na śniadania, obiady i kolacje
275,00 zł Original price was: 275,00 zł.189,00 złCurrent price is: 189,00 zł.
najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 189,00 zł zł
440 przepisów na śniadania, obiady i ekspresowe kolacje. Jeśli chcesz jeść zdrowo i wzmocnić odporność oraz zaoszczędzić czas na zakupach i w kuchni – ten pakiet e-booków jest dla Ciebie. Dania są urozmaicone, wartościowe odżywczo, szybkie do zrobienia, z łatwo dostępnych składników. Przy każdym przepisie podana jest wartość kaloryczna, co ułatwi planowanie posiłków, jeżeli Twoim celem jest redukcja masy ciała. Łącznie 1148 stron przepisów, porad i zdjęć. Do e-booków z obiadami dołączone są listy zakupów na całe tygodnie. Takiego zestawu przepisów nie znajdziesz na blogu. Przepisy w e-bookach nie powtarzają się.
- Tagi: dieta, e-book, e-book dietetyczny, e-book kulinarny, e-book z dietą, e-book z przepisami, ebook, ebook dieta, ebook dietetyczny, ebook z dietą, ebook z przepisami, jadłospis, jadłospis tygodniowy, jak robić zakupy, jak robić zakupy spożywcze, kotleciki, kuchnia fleksi, lunchbox, obiad, odchudzanie, pomysł na obiad, porady dietetyczne, przepisy, śniadanie, śniadanie słodkie, śniadanie wytrawne, szybkie śniadanie, zdrowa dieta, zdrowe-przepisy
440 przepisów na śniadania, obiady i ekspresowe kolacje. Jeśli chcesz jeść zdrowo i wzmocnić odporność oraz zaoszczędzić czas na zakupach i w kuchni – ten pakiet e-booków jest dla Ciebie.
Dania są urozmaicone, wartościowe odżywczo, szybkie do zrobienia, z łatwo dostępnych składników. Przy każdym przepisie podana jest wartość kaloryczna, co ułatwi planowanie posiłków, jeżeli Twoim celem jest redukcja masy ciała. Łącznie 1148 stron przepisów, porad i zdjęć. Do e-booków z obiadami dołączone są listy zakupów na całe tygodnie. Takiego zestawu przepisów nie znajdziesz na blogu. Przepisy w e-bookach nie powtarzają się.
„50 śniadań szybkich i zdrowych”
to e-book z propozycjami śniadań do zrobienia w 10-25 minut
Śniadania szykujemy z prostych, łatwo dostępnych składników – kasza, płatki owsiane, jajka, strączki, twaróg, jogurt, podstawowe warzywa i owoce (często mrożonki)
W e-Booku 25 słodkich i 25 wytrawnych pomysłów na pierwszy posiłek w ciągu dnia
Więcej o śniadaniowym eBooku przeczytasz tutaj
„Szybka kolacja. 40 pomysłów”
to e-book z przepisami na szybkie i pyszne kolacje, które mogą też być lekkimi obiadami albo lunchami (także na wynos).
gotujemy z łatwo dostępnych składników, choć nazwy dań czasem brzmią egzotycznie
wykorzystujemy resztki (np. ziemniaków z obiadu) oraz dobre półprodukty (np. gotowe gnocchi)
aż 18 propozycji wegetariańskich, 8 rybnych i 14 mięsnych
przy każdym przepisie są podpowiedzi jak danie odmienić (np. z mięsnego zrobić wegetariańskie)
więcej o eBooku z kolacjami przeczytasz tutaj.
„Obiady na każdy dzień”, „Obiady na każdy dzień część 2” i „Obiady na każdy dzień część 3”
to e-booki, w których jest aż 350 przepisów na urozmaicone, odżywcze, łatwe do zrobienia i tanie obiady dla całej rodziny. Gotujemy, jak zawsze, z łatwo dostępnych składników, które kupisz w dyskoncie spożywczym.
Pierwszy i trzeci obiadowy e-Book to 112 przepisów pogrupowanych w menu na 16 tygodni, drugi to aż 126 przepisów zebranych w menu na 18 tygodni. Łącznie 920 stron porad, przepisów i zdjęć! Plan jest taki, że jedziecie na zakupy raz w tygodniu i kupujecie produkty, z których ugotujecie 7 obiadów dla 4 osób. Na całe tygodniowe zakupy powinno wystarczyć 120-140 zł, co oznacza, że jeden obiad kosztuje ok. 5-5,50 zł (wg cen z listopada 2020 r. i sierpnia 2021 r.).*
Mam nadzieję, że te e-Booki ułatwią Wam planowanie posiłków i robienie zakupów.
Każdy tydzień zaczyna się od menu i listy zakupowej. Takie listy dostajecie także w małym pliku pdf, który możecie wydrukować i zabrać ze sobą do sklepu. Zakupy z listą to sposób na oszczędność czasu, pieniędzy i składników.
W e-Bookach m.in. zapiekanki, zupy, gulasze, frittaty, makarony, dania rybne, mięsne i wegetariańskie.
Więcej o obiadowym eBooku ze 112 przepisami przeczytasz tutaj, informacje o drugiej części ze 126 przepisami znajdziesz tutaj, a o trzeciej w tym wpisie.
Oczywiście nie musicie gotować wszystkich obiadów z całego tygodnia. Może zdarzyć się tak, że nie wszystkie przepisy z siedmiodniowego menu będą Wam odpowiadać. Wyjścia są co najmniej dwa. Pierwsze – zostawiam krótki rozdział o zamiennikach oraz porady pod każdym przepisem. Drugie – możecie podejść do tego eBooka, jak do klasycznej książki kucharskiej i po prostu wybrać przepis z dowolnego tygodnia. W tym pomoże spis treści oraz indeks kategorii i głównych składników.
Niektóre dania są tak bogate, obfite i kaloryczne, że obiad można podzielić na 6 lub nawet 8 porcji. To załatwia temat lunchu do pracy na następny dzień. Większość dań można też zamrozić.
Już w spisie treści macie podaną kaloryczność obiadów oraz informację, czy to przepis wegetariański. Wiele obiadów można na wegetariańskie zamienić – o tym w radach pod przepisem.
Spis treści i indeks są „klikalne” – przeniosą Was na stronę przepisu.
Pod przepisami znajdziecie aktywne linki „z powrotem” – do spisu treści i indeksu. E-Booki są w formacie PDF, otworzycie go na telefonie, tablecie i komputerze.
Link, który dostaniecie e-mailem będzie aktywny przez 21 dni. eBooki warto jak najszybciej zapisać na komputerze, tablecie albo w telefonie. Po 3 tygodniach nie uda się ich pobrać z wiadomości e-mail.
Pliki PDF z eBookami ważą łącznie ok. 245 MB.
Czasem e-mail wpada do skrzynki SPAM, sprawdźcie. Jeśli pojawi się jakikolwiek problem czy pytanie, napiszcie do mnie na adres sklep@praktykulinarni.com
Regularna cena e-booków to 275 zł
440 przepisów na śniadania, obiady i kolacje
Cena promocyjna pakietu wynosi 189 zł
.*uwzględniając ceny obowiązujące od połowy 2022 r. za tygodniowe zakupy trzeba zapłacić ok. 200 złotych.
-
Zbuduj zdrowe nawyki – pakiet narzędzi
154,00 złOriginal price was: 154,00 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 109,00 zł zł
Dodaj do koszyka -
Paczka
461,00 złOriginal price was: 461,00 zł.289,00 złCurrent price is: 289,00 zł.najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 50,00 zł zł
Dodaj do koszyka