dania mięsne...
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami – małe wysokobiałkowe zapiekanki. Do zjedzenia na ciepło i na zimno. Znakomite do zabrania w lunchowym pudełku i jako
Kategoria: fit przepisy…
dania mięsne...
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem to pożywne, proste do zrobienia, sezonowe danie. Farsz z kurczaka, grzybów i warzyw z dodatkiem kremowego serka to idealny
dania wegetariańskie...
Praktykulinarni Vegetariańsko – kilka słów o naszej książce
Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa – kilka słów o naszej książce. „Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa” to nasza druga
dania wegetariańskie...
Szybka sałatka z arbuzem i fetą
Szybka sałatka z arbuzem – lekka, pełna witamin sałatka na letni wieczór. Korzystajmy z sezonowych owoców – są bogate w polifenole – związki chemiczne, które
ciasta i desery...
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe – proste do zrobienia i idealne, żeby zabrać je ze sobą do pracy, szkoły czy na piknik. Do masy możesz dodać starte
dania mięsne...
Tortilla z kurczakiem i fetą
Tortilla z kurczakiem i fetą, czyli quesadilla inaczej. U nas nie jest tradycyjnie, bo w tortillach oprócz pieczonego kurczaka, jest feta, a nie ciągnący się
dania wegetariańskie...
Omlet z kimchi
Omlet z kimchi to pomysł na śniadanie albo przekąskę dla miłośników azjatyckich smaków. Kimchi możesz zrobić w domu albo kupić gotowe w słoiku. Teraz to
ciasta i desery...
Wysokobiałkowy deser czekoladowy
Wysokobiałkowy deser czekoladowy z nutą pomarańczy. Lekki, delikatny i niezwykle prosty do zrobienia. To tylko 3 składniki: galaretka o smaku pomarańczowym, pitny skyr oraz kakao.
dania mięsne...
Sałatka z kurczakiem, szparagami i mozzarellą
Sałatka z kurczakiem, szparagami i mozzarellą plus wyjątkowy truskawkowy winegret. Wiosenne smaki, duża porcja białka, zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy. Jest lekko i energetycznie. Przepis na
fit przepisy...
Zupa z porów i fasoli
Zupa z porów i fasoli – wspaniała, prosta do zrobienia i pożywna. Podajemy ją z suszonymi pomidorami, jarmużem i orzechami. To wyjątkowy, odżywczy, dobrze zbilansowany