FIT FILMY
Zapraszam Was na krótkie filmy poświęcone dietom, odchudzaniu, treningom, a przede wszystkim zdrowiu i życiu w duchu fit.
Opowiem o motywacji, drobnych krokach, które wiele zmienią, kaloriach, składnikach odżywczych, mitach żywieniowych.
Cykl filmów nazwałam „moja droga fit”.
Subskrybuj1
/
11
Zdrowe biodra
Równowaga ćwiczenia
Mobility i rozciąganie - zdrowe biodra i kręgosłup
Ćwiczenie na mocny brzuch
Park Narodowy Lahemaa
„Wyzwanie” - nogi, brzuch, biodra, równowaga
Ćwiczenie na brzuch i biodra
ćwiczenia dla bioder - mobility
Krótki układ ćwiczeń dla bioder i kręgosłupa - mobility
Ćwiczenie na równowagę, nogi i biodra
Ćwiczenie na pośladki z gumą oporową, pracujemy nad równowagą
Wzmacniamy brzuch
Zdrowy kręgosłup i biodra - jedno ćwiczenie
Dlaczego nie masz siły? To przez to, co jesz. Beata i Igor Gratkowscy | OBOK SIEBIE PODCAST
Ćwiczenia na mocny brzuch
1
/
11