
Jakie napoje wybrać na diecie?
Jakie napoje wybrać na diecie? Jeśli Twoim celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, musisz zadbać o deficyt kaloryczny – dostarczyć organizmowi nieco mniej energii niż
Jakie napoje wybrać na diecie? Jeśli Twoim celem jest zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, musisz zadbać o deficyt kaloryczny – dostarczyć organizmowi nieco mniej energii niż
Śledzie w śmietanie – najprostszy i najszybszy przepis, a przy tym wyjątkowo pyszny. Wykorzystaliśmy śledzie wiejskie z cebulą – marynowane, sprzedawane w litrowych słoikach. Użyliśmy
Sałatka z tuńczykiem i ananasem to imprezowy hit od lat. Jest w niej coś wyjątkowego. Może chodzi o połączenie słodkich elementów (ananas i rodzynki) z
„Pizza” na tortilli z tuńczykiem – szybka, odżywcza, z łatwo dostępnych składników. Pomysł na obiad, kolację i domową imprezę. Składniki dobieracie sami – nie każdy
Trzy przekąski w stylu karaibskim – na kolację, karnawałową imprezę, filmowy wieczór. Pieczone skrzydełka z orzeźwiającą salsą z mango i ananasa oraz krewetki z fistaszkowo-kokosowym
Sałatka z buraków z fetą – zdrowa przekąska, dodatek do obiadu i do dań z grilla. Buraki dostarczają wapnia, potasu żelaza, witamin z grupy B,
Pyszna surówka z czerwonej kapusty. Do mięs, ryby, wegetariańskich kotlecików i jako zdrowa przekąska. Możesz dodać do niej rodzynki, suszoną żurawinę, orzechy, pestki dyni. Miód
Surówka z marchewki z jabłkiem i pełnym cennych składników sosem. Imbir, kurkuma, miód, sok z cytryny i natka podnoszą naszą odporność. Podobnie jak orzechy i
Śledzie w sosie musztardowym z dodatkiem curry – szybki i prosty pomysł na śledziową sałatkę. Do sosu wybierz musztardę sarepską, francuską albo kremową. Do sałatki
Woda z owocami to pomysł na napój, który skutecznie nawodni, jeśli nie przepadasz za piciem samej wody, a nie chcesz sięgać po słodzone lemoniady albo