Fit nutella z batatów
Fit nutella, wyjątkowy krem czekoladowy. W mojej wersji z batatów i prażonych orzechów laskowych.
Bez nabiału i rafinowanego cukru. Możesz przechować go w lodówce 3-4 dni. Sprawdzi się jako dodatek do tostów, wafli i ciast albo jako samodzielny deser – najlepiej z owocami. Sposób przygotowania znajdziesz na filmie. Mleko sojowe możesz zastąpić migdałowym lub kokosowym. Bataty ugotuj lub upiecz. Orzechy możesz uprażyć w piekarniku albo na patelni – uważaj, żeby ich nie przypalić. Przestudź i obierz – ja owijam orzechy papierowym ręcznikiem (może być lniana ściereczka) i ściskam palcami tak, żeby orzechy pocierały się o siebie. To trwa tylko chwilę.
Listę składników znajdziesz pod filmem.
8 porcji
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 25 minut
Porcja: 152 kcal
Składniki:
Bataty 2 szt. (ok. 600 g)
Orzechy laskowe 80 g
Kakao 3 łyżki
Syrop klonowy 4 łyżki
Mleko sojowe 150 ml
Pomysły:
Spróbuj innych fit słodyczy – brownie z ciecierzycy albo batatów, fit bounty, lodów z mrożonych bananów albo deseru z czerwonego ryżu.
- Kategoria: ciasta i desery..., fit przepisy..., krok po kroku..., przepisy z filmami...
- Tagi: bataty, bez glutenu, czekolada, deser, fit, fit słodycze, orzechy, vegan
Udostępnij:
Polecamy także
Sałatka z krewetkami i mango
Sałatka z krewetkami i mango ładnie się prezentuje i łatwo ją zrobić. Dostarczy białka, węglowodanów i witamin. W sosie jest odrobina majonezu dla smaku, ale
Mus czekoladowy z awokado
Mus czekoladowy z awokado to ekspresowy i zdrowy deser albo śniadanie. Potrzebujesz naprawdę dojrzałego owocu (w ogóle niedojrzałe awokado nie nadaje się do jedzenia, jest
Muffiny owsiane z owocami, babeczki owsiane
Muffiny owsiane z owocami. Babeczki, ale trochę zdrowsze, bo z wysoką zawartością błonnika i cudownymi owocami lata. W sam raz na śniadanie albo podwieczorek ze