
Pieczone bataty z dipem z sera pleśniowego
Pieczone bataty z dipem z sera pleśniowego to wspaniała przekąska na ciepło albo dodatek do pieczonych i grillowanych mięs. Słodkie ziemniaki są pełne cennych wartości
Pieczone bataty z dipem z sera pleśniowego to wspaniała przekąska na ciepło albo dodatek do pieczonych i grillowanych mięs. Słodkie ziemniaki są pełne cennych wartości
Bataty pieczone z ciecierzycą i fetą – proste, pyszne, odżywcze danie wegetariańskie ze składników, które kupisz w dyskoncie spożywczym. Bataty zawierają betakaroten, magnez, wapń i
Szybki roślinny obiad z panierowanym tofu, które udaje kotlet schabowy albo sznycel z kurczaka. Do tego duszona młoda kapusta i pieczone bataty (możecie zamienić je
Bataty pieczone ze szpinakiem, ciecierzycą i fetą to aromatyczne danie ze złożonymi węglowodanami, roślinnym źródłem białka i oliwą. Wykorzystałam gotową pastę harissa. Ma świetny skład
Warzywa zapiekane z fetą to danie, które sprawdzi się o każdej porze roku. Cała gama złożonych węglowodanów, mnóstwo błonnika i smaku. Jest lekko, a niezwykle
Zupa krem z batatów i soczewicy to rozwiązanie na jednodaniowy obiad albo ciepłą kolację. Plusem takich zup jest to, że właściwie robią się same. Trzeba
Krem czekoladowy z batatów jest słodki, gładki, delikatny i można go jeść bez wyrzutów sumienia. Co oczywiście nie oznacza, że można jeść bez opamiętania. Lubię
Curry z batatami to jednogarnkowe danie na rozgrzewkę. Proste do zrobienia, pełne warzyw (błonnik!) i smaku. Pod koniec gotowania możecie dodać do wywaru szklankę mleka
Falafel robimy z namoczonej ciecierzycy – nie puszkowanej czy gotowanej. Mój jest w wersji pieczonej i to w formie do muffinów, więc nie rozpadnie się
Krem z soczewicy i batatów to aromatyczna zupa z mlekiem kokosowym. Podaję ją z jogurtem albo skyrem i świeżą miętą (idealna będzie tu też kolendra).