Nice cream, czyli lody fit, w których nie ma cukru, jajek czy śmietanki.
Podstawą są zamrożone banany. Reszta składników zależy od nas – dodajemy ulubione owoce, masła orzechowe, kakao, czekoladę, kawę. I przyda się mocny malakser. Zapraszam na przepis w wersji filmowej. Jeśli szukasz pomysłów na fit desery, sprawdź jak zrobić muffiny z ciecierzycy albo brownie z cukinii.
8 porcji
Przygotowanie: 5 minut plus mrożenie 3-4 godziny
Porcja: 130 kcal
Składniki:
Banan 4 szt.
Maliny 200 g
Masło orzechowe lub migdałowe 60 g
Mleko sojowe lub kokosowe 100 ml
Owoce do dekoracji
Pomysły:
Nice cream warto zjeść od razu, po całej nocy w lodówce są bardzo twarde.
Polecam także
Białe szparagi z winegretem musztardowym
Białe szparagi z winegretem musztardowym to jeden z najprostszych sposobów podania tego wyjątkowego warzywa. Do sosu, zamiast octu z białego wina, możesz dodać sok z
Ciasto marchewkowe z masłem orzechowym
Ciasto marchewkowe z masłem orzechowym to najlepsze z ciast marchewkowych, jakie kiedykolwiek upiekłam i jadłam. Jest jednocześnie lekkie i sycące. Pachnie cynamonem i pomarańczą. Nie
Sałatka z soczewicą i serem halloumi
Sałatka z soczewicą i serem halloumi jest prosta do zrobienia, efektowna i niezwykle smaczna. Koniecznie wykorzystajcie listki rzodkiewek, są pyszne. Zieloną soczewicę możecie zamienić na