dania mięsne...
Kurczak pieczony z dynią i faszerowaną gruszką
Kurczak pieczony z dynią i faszerowaną gruszką to jesienne smaki i kolory. Prosty jednogarnkowy obiad, pełen aromatów. Każdy składnik dobrze znacie i z pewnością testowaliście:
Kategoria: fit przepisy…
dania rybne...
Pasta z twarogu i tuńczyka, wysokobiałkowa pasta do chleba
Pasta z twarogu i tuńczyka na wysokobiałkowe śniadanie w 5 minut. Doskonała z pełnoziarnistym pieczywem, a w wersji keto – z chlebem z ziaren. Taka
dania wegetariańskie...
Sałatka z brzoskwiniami i fetą
Sałatka z brzoskwiniami i fetą na szybką, lekką kolację. Owoce dostarczą cennych przeciwutleniaczy i witamin. Serowo-owocowe połączenia są wyjątkowe, te składniki naprawdę do siebie pasują,
dania mięsne...
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami – małe wysokobiałkowe zapiekanki. Do zjedzenia na ciepło i na zimno. Znakomite do zabrania w lunchowym pudełku i jako
dania mięsne...
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem to pożywne, proste do zrobienia, sezonowe danie. Farsz z kurczaka, grzybów i warzyw z dodatkiem kremowego serka to idealny
dania wegetariańskie...
Szybka sałatka z arbuzem i fetą
Szybka sałatka z arbuzem – lekka, pełna witamin sałatka na letni wieczór. Korzystajmy z sezonowych owoców – są bogate w polifenole – związki chemiczne, które
ciasta i desery...
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe – proste do zrobienia i idealne, żeby zabrać je ze sobą do pracy, szkoły czy na piknik. Do masy możesz dodać starte
dania mięsne...
Tortilla z kurczakiem i fetą
Tortilla z kurczakiem i fetą, czyli quesadilla inaczej. U nas nie jest tradycyjnie, bo w tortillach oprócz pieczonego kurczaka, jest feta, a nie ciągnący się
dania wegetariańskie...
Omlet z kimchi
Omlet z kimchi to pomysł na śniadanie albo przekąskę dla miłośników azjatyckich smaków. Kimchi możesz zrobić w domu albo kupić gotowe w słoiku. Teraz to
ciasta i desery...
Wysokobiałkowy deser czekoladowy
Wysokobiałkowy deser czekoladowy z nutą pomarańczy. Lekki, delikatny i niezwykle prosty do zrobienia. To tylko 3 składniki: galaretka o smaku pomarańczowym, jogurt albo pitny skyr