dania wegetariańskie...
Kapuśniak wegański, zupa z kiszonej kapusty
Kapuśniak wegański – lekka warzywna zupa bez mięsnego wywaru. Przepis pochodzi z naszej książki „Beauty Cook Book. Jak jeść świadomie i wyglądać bosko”. Ta delikatna
Kategoria: fit przepisy…
dania mięsne...
Makaron ryżowy z kurczakiem
Makaron ryżowy z kurczakiem i pastą sezamową tahini to pomysł na pyszne, proste i sycące danie, które następnego dnia spakujesz do lunchowego pudełka. Jeśli nie
dania rybne...
Tatar ze śledzia, szybka sałatka śledziowa
Tatar ze śledzia, szybka sałatka śledziowa na Święta albo domową imprezę. Robimy ją z marynowanych śledzi (w słoikach możecie kupić śledzie po wiejsku, świetnie się
dania rybne...
Mimoza sałatka warstwowa z łososiem
Mimoza sałatka warstwowa z wędzonym łososiem lub pstrągiem łososiowym (może też być z tuńczykiem, ale zdecydowanie polecamy tutaj wędzoną rybę). Warstwy sprawiają, że przypomina śledzia
dania rybne...
Szybka sałatka z tuńczykiem i fasolą
Szybka sałatka z tuńczykiem i fasolą, sałatka wielofunkcyjna. Może być przekąską, przystawką, śniadaniem, kolacją, pastą do chleba. Zawiera solidną porcję białka, złożone węglowodany i robi
dania mięsne...
Frittata z kurczakiem i warzywami
Frittata z kurczakiem i warzywami to odżywcza, sycąca zapiekanka, świetne danie do lunchowego pudełka albo zdrowa przekąska na imprezę. Możecie podać ją na ciepło (najlepiej
dania wegetariańskie...
Dhal z soczewicy z mleczkiem kokosowym
Dhal z soczewicy z dużą ilością przypraw to przepis z naszej książki „Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa”. Niezwykle aromatyczna soczewica gotowana w
dania mięsne...
Sałatka z kurczakiem i ananasem, sałatka na imprezę
Sałatka z kurczakiem i ananasem, sałatka na imprezę – prosta, aromatyczna i pełna białka. Kto chciałby dodać jej więcej objętości i kaloryczności, ten może dorzucić
dania wegetariańskie...
Domowe kopytka z szybkim sosem pomidorowym
Domowe kopytka z szybkim sosem pomidorowym to obiad z dwóch składowych, z których każda może być wykorzystana inaczej. Szybki sos pomidorowy zrobisz w kwadrans i
ciasta i desery...
Pudding z tapioki z mango
Pudding z tapioki z mango w wersji fit. Deser inspirowany kuchnią tajską. Tak nas zachwycił, że na stałe wszedł do deserowego repertuaru kulinarnego. Dodaliśmy tu