dania rybne...
Szybka sałatka z tuńczykiem i fasolą
Szybka sałatka z tuńczykiem i fasolą, sałatka wielofunkcyjna. Może być przekąską, przystawką, śniadaniem, kolacją, pastą do chleba. Zawiera solidną porcję białka, złożone węglowodany i robi
Kategoria: fit przepisy…
dania mięsne...
Frittata z kurczakiem i warzywami
Frittata z kurczakiem i warzywami to odżywcza, sycąca zapiekanka, świetne danie do lunchowego pudełka albo zdrowa przekąska na imprezę. Możecie podać ją na ciepło (najlepiej
dania wegetariańskie...
Dhal z soczewicy z mleczkiem kokosowym
Dhal z soczewicy z dużą ilością przypraw to przepis z naszej książki „Praktykulinarni Vegetariańsko. Dziś na obiad, jutro do lunchboxa”. Niezwykle aromatyczna soczewica gotowana w
dania mięsne...
Sałatka z kurczakiem i ananasem, sałatka na imprezę
Sałatka z kurczakiem i ananasem, sałatka na imprezę – prosta, aromatyczna i pełna białka. Kto chciałby dodać jej więcej objętości i kaloryczności, ten może dorzucić
dania wegetariańskie...
Domowe kopytka z szybkim sosem pomidorowym
Domowe kopytka z szybkim sosem pomidorowym to obiad z dwóch składowych, z których każda może być wykorzystana inaczej. Szybki sos pomidorowy zrobisz w kwadrans i
ciasta i desery...
Pudding z tapioki z mango
Pudding z tapioki z mango w wersji fit. Deser inspirowany kuchnią tajską. Tak nas zachwycił, że na stałe wszedł do deserowego repertuaru kulinarnego. Dodaliśmy tu
ciasta i desery...
Muffiny czekoladowe z borówkami
Muffiny czekoladowe to szybki wypiek, który przygotujesz dosłownie w mgnieniu oka, mieszając wszystkie składniki w jednej misce. Przygotowane rano, będą gotowe do drugiej kawy. A
ciasta i desery...
Brownie z fasoli bez pieczenia, brownie bez mąki
Brownie z fasoli bez pieczenia opracowaliśmy kilka lat temu i wciąż je doskonalimy. Ten deser nie ma sobie równych. I to na kilku płaszczyznach. Jest
dania mięsne...
Kurczak duszony z porami i fasolą
Kurczak duszony z porami i fasolą to aromatyczne, jednogarnkowe danie. Wracamy do niego często, bo nie wymaga wyszukanych składników, jest łatwe do zrobienia i niezwykle
dania wegetariańskie...
Papryki faszerowane fetą i porami
Papryki faszerowane fetą i porami to prosty pomysł na przekąskę albo dodatek do dań. My podajemy takie papryki z makaronem i sosem pomidorowym. Lubimy sięgać