
Meksykańska zupa z kurczakiem
Meksykańska zupa z kurczakiem i czarną fasolą. Rozgrzewający, pożywny, zdrowy i szybki do zrobienia posiłek, z wysoką zawartością białka. Do zupy możesz dodać kukurydzę, marchew,
Meksykańska zupa z kurczakiem i czarną fasolą. Rozgrzewający, pożywny, zdrowy i szybki do zrobienia posiłek, z wysoką zawartością białka. Do zupy możesz dodać kukurydzę, marchew,
Wietnamska sałatka kurczakiem – aromatyczna, pełna warzyw i ziół sałatka makronowa z pieczonymi udkami. Na lekką, pożywną kolację, do lunchowego pudełka, na imprezę. Sałatkę możesz
Pasta z rybek z puszki i jajek to pomysł na szybki dodatek do pieczywa. Wystarczą szprotki lub sardynki w pomidorach albo sosie paprykowym, ugotowane na
Kurczak pieczony z dynią i faszerowaną gruszką to jesienne smaki i kolory. Prosty jednogarnkowy obiad, pełen aromatów. Każdy składnik dobrze znacie i z pewnością testowaliście:
Pasta z twarogu i tuńczyka na wysokobiałkowe śniadanie w 5 minut. Doskonała z pełnoziarnistym pieczywem, a w wersji keto – z chlebem z ziaren. Taka
Sałatka z brzoskwiniami i fetą na szybką, lekką kolację. Owoce dostarczą cennych przeciwutleniaczy i witamin. Serowo-owocowe połączenia są wyjątkowe, te składniki naprawdę do siebie pasują,
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami – małe wysokobiałkowe zapiekanki. Do zjedzenia na ciepło i na zimno. Znakomite do zabrania w lunchowym pudełku i jako
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem to pożywne, proste do zrobienia, sezonowe danie. Farsz z kurczaka, grzybów i warzyw z dodatkiem kremowego serka to idealny
Szybka sałatka z arbuzem – lekka, pełna witamin sałatka na letni wieczór. Korzystajmy z sezonowych owoców – są bogate w polifenole – związki chemiczne, które
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe – proste do zrobienia i idealne, żeby zabrać je ze sobą do pracy, szkoły czy na piknik. Do masy możesz dodać starte