dania mięsne...
Kurczak tandoori z sosem ziołowym
Kurczak tandoori z warzywami, sałatka z pieczoną ciecierzycą i granatem, orzeźwiający jogurtowy sos z miętą i kolendrą – zdrowy, pyszny, aromatyczny obiad inspirowany kuchnią indyjską.
Kategoria: fit przepisy…
dania mięsne...
Zapiekanka z kurczakiem i ryżem
Zapiekanka z kurczakiem i ryżem – proste danie z piekarnika, świetne do odgrzania następnego dnia. Warto wykorzystać wcześniej ugotowany ryż. To znacząco skróci czas przygotowania
dodatki, przetwory, sosy...
Pasta z czerwonej fasoli
Pasta z czerwonej fasoli na kanapki i jako dip do warzyw. Możesz przygotować ją na imprezę i podać z krakersami albo wykorzystać jako farsz do
ciasta i desery...
Mus czekoladowy z jogurtu
Mus czekoladowy z jogurtu – deser z prostych składników, bez miksowania, szybki do zrobienia, lekki i delikatny. Na tę ilość jogurtu i wody nie dajemy
dania rybne...
Sałatka warstwowa z brokułem i tuńczykiem
Sałatka warstwowa z brokułem, tuńczykiem i fasolą – wartościowa odżywczo i sycąca, z wysoką zawartością białka. Sałatka w sam raz na kolację, do pracy, na
dania rybne...
Omlet z piekarnika z tuńczykiem i ziołami
Omlet z piekarnika z tuńczykiem i ziołami na drugie śniadanie, kolację albo przekąskę z wysoką zawartością białka. To danie świetnie sprawdzi się w lunchowym pudełku,
ciasta i desery...
Ciasto czekoladowe z cukinią
Ciasto czekoladowe z cukinią – wilgotne ciasto z dodatkiem mielonych migdałów. Bez glutenu, bez proszku do pieczenia. Za to z dużą ilością cukinii. Jeden z
fit przepisy...
Surówka z kapusty z mango
Surówka z kapusty z mango inspirowana azjatycką kuchnią, orzeźwiająca, pełna witamin i smaku. W takiej surówce najlepiej sprawdzi się młoda kapusta. Posiekana nie wymaga wcześniejszego
dania wegetariańskie...
Buraki pieczone z fetą i orzechami
Buraki pieczone z fetą i orzechami – przystawka na ciepło, dodatek do obiadu albo zdrowa kolacja. Wykorzystaliśmy młode buraczki, odcięte z pęczków botwiny (tutaj znajdziesz
ciasta i desery...
Pianka jogurtowa z galaretki – trzy smaki
Pianka jogurtowa z galaretki trzy smaki: malinowy, pomarańczowo-czekoladowy i brzoskwiniowy. Oczywiście bazą może być galaretka o innym smaku np. truskawkowa albo agrestowa. Deser bardzo prosty