ciasta i desery...
Deser straciatella z granolą, fit deser w 5 minut
Deser straciatella z granolą. Deser w trochę innej odsłonie niż ten z granatem i borówkami. Jednak w obu przepisach podstawą jest jogurt z niewielką zawartością
Kategoria: fit przepisy…
dania wegetariańskie...
Naleśniki szpinakowe z twarogiem, naleśniki Shreka dla dzieci
Naleśniki szpinakowe z gryczanej mąki wypełnione chudym twarogiem z dodatkiem syropu klonowego i 4 g mieszanki superfoods suplement diety Zręczna zielenina & warzywa z jagodami
dania wegetariańskie...
Zupa jarzynowa z makaronem, zupa bez wywaru
Zupa jarzynowa z makaronem w takim wydaniu to zdrowy, lekki obiad. Dodatek makaronu sprawia, że jest tu całkiem sporo kalorii, więc można się najeść, a
dania wegetariańskie...
Focaccia pełnoziarnista
Focaccia pełnoziarnista jest nieco cięższa niż ta tradycyjna, ale z pewnością zaspokaja głód na dłużej, dostarcza błonnika i witamin z grupy B. Mąka z pełnego
dania wegetariańskie...
Sałatka z rukolą, burakami i owocami
Sałatka z rukolą, burakami i owocami lata, to bardzo zdrowy i lekki pomysł na drugie śniadanie albo kolację. Do smaku, wrzuciłam trochę jagód goji i
ciasta i desery...
Serniczki jogurtowe bez pieczenia, serniczki na zimno
Serniczki jogurtowe bez pieczenia, czyli jogurtowy sernik na zimno w wydaniu jednoporcjowym. Jogurt i czekolada to zawsze dobre rozwiązanie, o czym świadczy popularność mojego fit
dania wegetariańskie...
Sałatka z burakami, morelami i tofu
Sałatka z burakami, morelami i tofu to rozwiązanie na szybką kolację. Sałatka w 10 minut. Jest lekka, zdrowa, dostarczy błonnika, cennych tłuszczów (oliwa, włoskie orzechy,
dania wegetariańskie...
Zupa krem z batatów i soczewicy, zupa wegańska
Zupa krem z batatów i soczewicy to rozwiązanie na jednodaniowy obiad albo ciepłą kolację. Plusem takich zup jest to, że właściwie robią się same. Trzeba
dania rybne...
Makaron z pesto z brokułów i łososiem
Makaron z pesto z brokułów i łososiem jest jednym z naszych ulubionych makaronowych dań. Swoją wyjątkowość zawdzięcza pieczonej ciecierzycy. Do pesto możesz dodać trochę świeżej
ciasta i desery...
Czekoladowy sernik na zimno z galaretką, sernik w szklankach
Czekoladowy sernik na zimno z galaretką zrobiliśmy z serka mascarpone i jogurtu, z dodatkiem kakao i gorzkiej czekolady. Na wierzchu – galaretka z soku truskawkowego,