ciasta i desery...
Pieczone jabłka, jabłka faszerowane orzechami
Pieczone jabłka to zdrowy deser, słodkie śniadanie albo lekka kolacja. W tym wydaniu są niezwykłe, bo wypełnione orzechami włoskimi i migdałami. Upiekliśmy je razem z
Kategoria: fit przepisy…
dania wegetariańskie...
30 obiadów wegetariańskich – e-book
30 obiadów wegetariańskich – to e-book z pomysłami na szybkie i zdrowe posiłki, które wyczarujesz z łatwo dostępnych składników – podstawowych warzyw, kaszy, makaronu, serów,
dania rybne...
Łosoś pieczony w papilotach
Łosoś pieczony w papilotach z warzywami to pomysł na szybki i smaczny obiad. To też najzdrowszy sposób na rybę. Tak pieczony łosoś pozostaje soczysty i
dania wegetariańskie...
Tosty z serem halloumi i awokado
Tosty z serem halloumi i awokado – takie wiosenne grzanki dla miłośników tego wyjątkowego sera. W sam raz na szybkie śniadanie (u nas zdecydowanie drugie,
dania wegetariańskie...
Curry z kalafiora i batatów, wegetariańskie curry
Curry z kalafiora i batatów to kolejne wegetariańskie, pełne smaku danie. Robi się szybko i bardzo łatwo. Aromat czuć w całym domu. Jest lekkie, gęste,
dania wegetariańskie...
Zupa miso z tofu
Zupa miso z tofu i wyjątkowymi grzybami shiitake. Przypisuje się im mnóstwo zdrowotnych właściwości – obniżają poziom cholesterolu, wzmacniają odporność, są źródłem selenu, żelaza i
dania rybne...
Sałatka śledziowa z jabłkiem
Sałatka śledziowa z jabłkiem to klasyk. W naszej wersji, zamiast śmietany, jest jogurt i koniecznie odrobina curry dla podkręcenia smaku. Długo nie mogliśmy uwierzyć, że
dania mięsne...
Chili z indyka z fasolą i papryką
Chili z indyka z fasolą i papryką jest lekkie, pożywne i pełne białka – zarówno z chudego mięsa, jak i roślin strączkowych. Takie chili podajemy
dania rybne...
Zupa krem z groszku i szpinaku ze smażonym łososiem
Wiosenna zupa krem z groszku i szpinaku ze smażonym łososiem jest smaczna, łatwa do zrobienia i pięknie się prezentuje. Nie wymaga wyszukanych składników. Wystarczą ziemniaki,
dania mięsne...
Sałatka z pieczonym indykiem i awokado
Sałatka z pieczonym indykiem i awokado to propozycja na zdrową, lekką i pożywną kolację albo lekki obiad. Skład jest bardzo prosty: soczysty filet z indyka,