mini serniczki czekoladowe fit

Serniczki jogurtowe bez pieczenia, serniczki na zimno

Serniczki jogurtowe bez pieczenia, czyli jogurtowy sernik na zimno w wydaniu jednoporcjowym. Jogurt i czekolada to zawsze dobre rozwiązanie, o czym świadczy popularność mojego fit tortu z galaretką.

A jak dodamy do tego owoce, to mamy deser idealny – pyszny, lekki, zdrowy. Nie potrzebujecie silikonowych foremek. Serniczki możecie zrobić w szklankach albo większej formie. Jeśli nie chce się Wam czekać, aż deser stężeje, nie dodawajcie żelatyny w ogóle. Zróbcie sobie delikatny czekoladowo-jogurtowy mus.

 

12 porcji

Przygotowanie: 15 minut

Gotowanie: 5 minut

Tężenie 4-5 godzin

Porcja: 150 kcal

Serniczki jogurtowe bez pieczenia – składniki:

Jogurt 3 proc. tłuszczu 900 g

Czekolada gorzka (80-90 proc.) 200 g

Kakao 2 łyżki

Syrop klonowy 5-6 łyżek

Żelatyna 4 czubate łyżeczki rozpuszczone w 1/3 szklanki gorącej wody

Wiśnie (mogą być mrożone) 100 g

Maliny i borówki do podania

Sezam uprażony 2 łyżeczki

Serniczki jogurtowe bez pieczenia – jak zrobić?

  1. Jogurt wymieszaj z kakao i syropem klonowym. Żelatynę rozpuszczoną w 1/3 szklanki wrzątku, wystudź.
  2. Czekoladę połam na kawałki i roztop w kąpieli wodnej albo w mikrofalówce. Przestudź.
  3. Do jogurtu dodaj żelatynę, na końcu czekoladę, dokładnie wymieszaj np. ubijaczką – balonikiem. Przełóż do małych foremek silikonowych (u mnie o pojemności ok. 75 ml) albo jednej większej miski wyłożonej folią spożywczą.
  4. Wstaw do lodówki do całkowitego stężenia. Najlepiej na noc.
  5. Wiśnie wypestkuj (mrożone odmroź) i zmiksuj w malakserze. Serniczki wyjmij z foremek, polej sokiem z wiśni, udekoruj malinami, borówkami i sezamem.

Serniczki jogurtowe bez pieczenia, serniczki na zimno – pomysły:

Do dekoracji wykorzystaj przetarte maliny, truskawki, jagody. Posyp serniczki posiekanymi orzechami laskowymi lub włoskimi.

jogurtowy sernik na zimno

Mini serniczki bez pieczenia

Udostępnij:

Facebook
Pinterest
Email

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecamy także

dieta na ładny brzuch
fit przepisy...

Dieta na ładny brzuch

Dieta na ładny brzuch to naprawdę nic trudnego. Nie wymaga szczególnych wyrzeczeń, jeśli na co dzień dokonujesz dobrych wyborów żywieniowych i korzystasz z nieprzetworzonych, naturalnych

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter