Taki owocowy shot to solidna porcja witamin i przeciwutleniaczy w jednym miejscu. Przyjemnie orzeźwia i dodaje energii.
Listę składników możecie poszerzyć o mango, kiwi, jabłka, ulubione owoce jagodowe. Warto wypić szklaneczkę po południu, kiedy dopada nas zmęczenie. Warto też sięgnąć po taki koktajl przed imprezą oraz w trakcie, aby zapobiec skutkom picia alkoholu (strata witamin, odwodnienie). Sprawdźcie przepis na owocowy koktajl śniadaniowy na kefirze.
10 porcji
Przygotowanie: 12 minut
Porcja: 67 kcal
Składniki:
Pomarańcza 3 szt.
Limonka lub mała cytryna 1 szt.
Gruszka 3 szt.
Granat ½ szt.
Ananas świeży ½ szt.
Imbir starty 1-2 łyżeczki
Woda 400 ml
Chia 1 łyżeczka
Jak zrobić witaminowe shoty?
- Owoce obierz, pokrój na nieduże kawałki, wrzuć do blendera, dodaj imbir i wodę. Dokładnie zmiksuj. Nalej do małych szklanek. Udekoruj nasionami chia.
- Takie smoothie możesz zrobić kilka godzin wcześniej i przechować w lodówce.
Pomysły:
Do tego zestawu możecie dodać garść listków szpinaku albo jarmużu.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Witaminowe shoty, szybki koktajl witaminowy na pobudzenie
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 165 Review(s)
Polecam także
Mazurek z masą makową i masłem orzechowym
Mazurek z masą makową to nasze ulubione wielkanocne ciasto, zaraz obok tego z kajmakiem oraz twarogowej terriny. Kruche ciasto, mak z bakaliami (jeśli znajdziesz czas,
Kapusta wigilijna, jak zrobić kapustę z grzybami na Święta
Kapusta wigilijna to obowiązkowe świąteczne danie. Robię ją co najmniej dwa dni wcześniej. Gotuję, studzę przez noc, następnego dnia znowu krótko gotuję. Dla koloru i
Kruche serca z marcepanem
Kruche serca z marcepanem, delikatne ciasteczka z masą migdałową domowej roboty i kolorowym lukrem. Idealne na prezent dla ukochanej osoby. Nadwyżkę marcepanu przechowaj w lodówce