Witaminowe shoty to solidna porcja witamin i przeciwutleniaczy w jednym miejscu. Przyjemnie orzeźwiają i dodają energii.
Listę składników możecie poszerzyć o mango, kiwi, jabłka, ulubione owoce jagodowe. Warto wypić szklaneczkę po południu, kiedy dopada nas zmęczenie. Warto też sięgnąć po taki koktajl przed imprezą oraz w trakcie, aby zapobiec skutkom picia alkoholu (strata witamin, odwodnienie). Sprawdźcie przepis na owocowy koktajl śniadaniowy na kefirze.
10 porcji
Przygotowanie: 12 minut
Porcja: 67 kcal
Witaminowe shoty – składniki:
Pomarańcza 3 szt.
Limonka lub mała cytryna 1 szt.
Gruszka 3 szt.
Granat ½ szt.
Ananas świeży ½ szt.
Imbir starty 1-2 łyżeczki
Woda 400 ml
Chia 1 łyżeczka
Jak zrobić witaminowe shoty?
- Owoce obierz, pokrój na nieduże kawałki, wrzuć do blendera, dodaj imbir i wodę. Dokładnie zmiksuj. Nalej do małych szklanek. Udekoruj nasionami chia.
- Takie smoothie możesz zrobić kilka godzin wcześniej i przechować w lodówce.
Witaminowe shoty, szybki koktajl witaminowy na pobudzenie – pomysły:
Do tego zestawu możecie dodać garść listków szpinaku albo jarmużu.
Jeśli szukacie porad w kwestii kaca, to warto zajrzeć TUTAJ
Polecam także
Kurczak z kaszą i warzywami z piekarnika, obiad jednogarnkowy
Kurczak pieczony z kaszą i warzywami. Proste, jednogarnkowe danie, czyli takie, które właściwie robi się samo. Przygotujesz je w niespełna 10 minut, resztę pracy wykona
Karkówka z grilla marynowana w coca-coli
Karkówka z grilla marynowana w coli. Słodycz, łagodność i pyszna zabawa. Marynata, która sprawdzi się też do żeberek i schabu. Karkówka to obowiązkowa pozycja podczas
Wrapy z parówkami i serem, hot dog wrap
Hot dog z pieczarkami i tortillą zamiast miękkiej, pszennej bułki. Szybki i pyszny pomysł na drugie śniadanie albo kolację. Domowy fast food, który łączy w