koktajl bomba witaminowa

Witaminowe shoty, szybki koktajl witaminowy na pobudzenie

Taki owocowy shot to solidna porcja witamin i przeciwutleniaczy w jednym miejscu. Przyjemnie orzeźwia i dodaje energii.

Listę składników możecie poszerzyć o mango, kiwi, jabłka, ulubione owoce jagodowe. Warto wypić szklaneczkę po południu, kiedy dopada nas zmęczenie. Warto też sięgnąć po taki koktajl przed imprezą oraz w trakcie, aby zapobiec skutkom picia alkoholu (strata witamin, odwodnienie). Sprawdźcie przepis na owocowy koktajl śniadaniowy na kefirze.

 

10 porcji

Przygotowanie: 12 minut

Porcja: 67 kcal

Składniki:

Pomarańcza 3 szt.

Limonka lub mała cytryna 1 szt.

Gruszka 3 szt.

Granat ½ szt.

Ananas świeży ½ szt.

Imbir starty 1-2 łyżeczki

Woda 400 ml

Chia 1 łyżeczka

Jak zrobić witaminowe shoty?

  1. Owoce obierz, pokrój na nieduże kawałki, wrzuć do blendera, dodaj imbir i wodę. Dokładnie zmiksuj. Nalej do małych szklanek. Udekoruj nasionami chia.
  2. Takie smoothie możesz zrobić kilka godzin wcześniej i przechować w lodówce.

Pomysły:

Do tego zestawu możecie dodać garść listków szpinaku albo jarmużu.

shot witaminowy

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Witaminowe shoty, szybki koktajl witaminowy na pobudzenie
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 165 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

kruche serca z marcepanem
ciasta i desery...

Kruche serca z marcepanem

Kruche serca z marcepanem, delikatne ciasteczka z masą migdałową domowej roboty i kolorowym lukrem. Idealne na prezent dla ukochanej osoby. Nadwyżkę marcepanu przechowaj w lodówce

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się na newsletter
Zapisz się na newsletter