wegański deser bananowo-kawowy

Szybki deser kawowy, wegański krem bananowo-kawowy

Ten deser zrobisz w 10 minut. Jest delikatny, odżywczy i pobudzający dzięki kawie. Będzie idealny na słodkie śniadanie.

Warto przygotować go wieczorem i przechować w lodówce, a dla podniesienia wartości kalorycznej – wymieszać z płatkami lub otrębami owsianymi. Otręby także zagęszczą deser. Można więc użyć ich zamiast orzechów. Więcej pomysłów na słodkie i wytrawne śniadania znajdziesz w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.

 

4 porcje

Przygotowanie: 10 minut

Porcja: 281 kcal

Składniki:

Banan średni 3 szt.

Kawa rozpuszczalna w proszku 4 łyżeczki

Syrop klonowy 2 łyżki

Tarte orzechy np. ziemne 100 g

Napój roślinny np. owsiany 100 ml

Gorzka czekolada 20 g

Owoce do podania np. owoce leśne (wcześniej rozmrożone)

Jak zrobić deser z bananów?

  1. Banany obierz, potnij na małe kawałki i wrzuć do malaksera. Dodaj kawę, syrop klonowy i napój roślinny. Dokładnie zblenduj.
  2. Do masy dodaj orzechy, które zagęszczą deser, wymieszaj. Podziel na porcje, udekoruj owocami i posiekaną gorzką czekoladą.

Pomysły:

Pokrojone banany możesz wcześniej mrozić przez 2-3 godziny. Wtedy z podanych składników wyczarujesz kawowe lody bez nabiału, czyli nice cream.

fit deser kawowy

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Szybki deser kawowy, wegański krem bananowo-kawowy
Autor
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 183 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter