Smoothie z malinami i płatkami owsianymi
Smoothie z malinami i płatkami owsianymi. Taka owsianka bez gotowania, pożywna i pyszna. Spróbuj także smoothie ze szpinakiem, komosą albo mango. Jeśli wybierasz ciepłe śniadania, polecam gryczankę z czekoladą albo owsiankę z gruszką.
3 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 366 kcal
Składniki:
Maliny 250 g (mogą być mrożone)
Banan 2 szt.
Płatki owsiane błyskawiczne 8 łyżek
Mleko kokosowe 200 ml
Do dekoracji: kiwi, nektarynka, borówki, chia, orzechy włoskie
Przygotowanie:
- Umyte maliny (albo częściowo odmrożone) wrzuć do blendera, dodaj pokrojone na kawałki banany, płatki i mleko, zmiksuj.
- Smoothie przelej do misek, udekoruj kawałkami owoców, nasionami chia i pokruszonymi orzechami.
Pomysły:
Smoothie z malinami możesz przygotować na mleku sojowym lub migdałowym. Oprócz malin dodaj wiśnie albo borówki.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Smoothie z malinami
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
Based on 57 Review(s)- Kategoria: fit przepisy..., śniadania...
- Tagi: fit, vegan
Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Polecam także
Placuszki twarogowo-bananowe, placki bananowe na śniadanie
Placuszki twarogowo-bananowe to pomysł na szybkie, słodkie śniadanie. Dobry patent na wykorzystanie mocno dojrzałych bananów, jeśli nie macie w planach chlebka bananowego albo nie wrzucacie
Ziemniaki z chorizo i zieloną papryką
Ziemniaki z chorizo to proste danie z patelni. Mało składników, niewiele pracy i dużo smaku. Jest co prawda trochę czekania, aż ugotują się ziemniaki, dlatego
Bigos wegański z ciecierzycą
Bigos wegański to dwa rodzaje kapusty, cukinia, papryka oraz ciecierzyca jako źródło białka. Słodyczy dodają rodzynki i suszone śliwki (bogate w antyoksydanty i błonnik). Choć