Smoothie z malinami i płatkami owsianymi
Smoothie z malinami i płatkami owsianymi. Taka owsianka bez gotowania, pożywna i pyszna. Spróbuj także smoothie ze szpinakiem, komosą albo mango. Jeśli wybierasz ciepłe śniadania, polecam gryczankę z czekoladą albo owsiankę z gruszką.
3 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 366 kcal
Składniki:
Maliny 250 g (mogą być mrożone)
Banan 2 szt.
Płatki owsiane błyskawiczne 8 łyżek
Mleko kokosowe 200 ml
Do dekoracji: kiwi, nektarynka, borówki, chia, orzechy włoskie
Przygotowanie:
- Umyte maliny (albo częściowo odmrożone) wrzuć do blendera, dodaj pokrojone na kawałki banany, płatki i mleko, zmiksuj.
- Smoothie przelej do misek, udekoruj kawałkami owoców, nasionami chia i pokruszonymi orzechami.
Pomysły:
Smoothie z malinami możesz przygotować na mleku sojowym lub migdałowym. Oprócz malin dodaj wiśnie albo borówki.
- Kategoria: fit przepisy..., śniadania...
- Tagi: fit, vegan
Udostępnij:
Facebook
Pinterest
Email
-
-29%
Zbuduj zdrowe nawyki – pakiet narzędzi
Original price was: 154,00 zł.109,00 złCurrent price is: 109,00 zł.najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 77,00 zł zł
Dodaj do koszyka
Polecamy także
Makaron z pieczoną dynią i pesto z bazylii
Makaron zawsze, dynia też! A jak dojdzie do tego domowe pesto, to mamy wspaniały, zdrowy i lekki obiad pełen wartości odżywczych. Dynia to warzywo cudowne.
Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu? Jak uniknąć kaca?
Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu? Kieliszek czerwonego wina dziennie może działać dobroczynnie na serce i na mózg, chroniąc przez chorobami układu krążenia i zmniejszając ryzyko
Gołąbki wegetariańskie z soczewicą i fetą
Gołąbki wegetariańskie z soczewicą, pieczarkami, cukinią i fetą -„lekcja” z filmem jak zrobić krok po kroku to pyszne i lekkie danie. Zrobiłam je z włoskiej