Smoothie z malinami i płatkami owsianymi
Smoothie z malinami i płatkami owsianymi. Taka owsianka bez gotowania, pożywna i pyszna. Spróbuj także smoothie ze szpinakiem, komosą albo mango. Jeśli wybierasz ciepłe śniadania, polecam gryczankę z czekoladą albo owsiankę z gruszką.
3 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 366 kcal
Składniki:
Maliny 250 g (mogą być mrożone)
Banan 2 szt.
Płatki owsiane błyskawiczne 8 łyżek
Mleko kokosowe 200 ml
Do dekoracji: kiwi, nektarynka, borówki, chia, orzechy włoskie
Przygotowanie:
- Umyte maliny (albo częściowo odmrożone) wrzuć do blendera, dodaj pokrojone na kawałki banany, płatki i mleko, zmiksuj.
- Smoothie przelej do misek, udekoruj kawałkami owoców, nasionami chia i pokruszonymi orzechami.
Pomysły:
Smoothie z malinami możesz przygotować na mleku sojowym lub migdałowym. Oprócz malin dodaj wiśnie albo borówki.
- Kategoria: fit przepisy..., śniadania...
- Tagi: fit, vegan
Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Polecam także
Słodkie jajo z migdałowym nadzieniem
Słodkie jajo z migdałowym nadzieniem z twarogowego kruchego ciasta jest ozdobą wielkanocnego stołu. Nadzienie możemy przygotować także z włoskich lub laskowych orzechów i dodać do
Smoothie truskawkowo-buraczane z komosą
Smoothie truskawkowo-buraczane z komosą. Takie śniadanie dostarczy białka, węglowodanów, witamin i przeciwutleniaczy. Świeże owoce dają wiele możliwości, każdego dnia przygotujesz inne smoothie. Owoce możesz łączyć
Włoski placek drożdżowy z winogronami
Włoski placek drożdżowy z winogronami. Schiacciata con l’uva to proste ciasto z oliwą i owocami rodem z Toskanii. Można powiedzieć, że to focaccia na słodko.