Tropikalne smoothie z mango

Tropikalne smoothie z mango i ananasa jest orzeźwiające, gęste, pełne witamin i smaku. To taka śniadaniowa i zdrowa piña colada, która nakarmi i pozytywnie nastroi na cały dzień.

 

4 porcje

Przygotowanie: 10 minut

Porcja: 336 kcal

Składniki:

Mango 1 szt

Ananas świeży 1/2 szt

Mleko kokosowe light 1 puszka 400 ml

Banan 2 szt

Limonka 1 szt

Płatki owsiane 6 łyżek

Wiórki kokosowe 2 łyżki

Przygotowanie:

1. Owoce obierz, pokrój, włóż do blendera, dodaj mleko, sok z limonki, płatki owsiane i wiórki kokosowe, zmiksuj, przelej do miseczek, udekoruj owocami i nasionami.

Pomysły:

Tropikalne smoothie udekoruj kawałkami ananasa i mango, borówkami, wiórkami kokosowymi, białym i czarnym sezamem, jagodami goji i miętą. Spróbuj też smoothie ze szpinaku.