jaglanka bez gotowania

Nocna jaglanka z kremem czekoladowym, jak zrobić jaglankę bez gotowania

Była już nocna owsianka i pudding z siemienia lnianego, które można przygotować wieczorem, a rano wyjąć z lodówki i zjeść na pyszne, słodkie i pożywne śniadanie. Kolej na nocną jaglankę.

Płatki jaglane wystarczy wymieszać z napojem roślinnym, odstawić na kilka godzin, potem połączyć z ulubionymi dodatkami. Szybko i bez gotowania. Wybrałam napój owsiany, który z natury jest dość słodki, więc nie trzeba dodawać już syropu klonowego czy innego słodzidła. Płatki jaglane nie wchłoną tak dużo napoju jak owsiane. Proporcja, która wydaje mi się dobra to szklanka płatków na szklankę napoju. Płatków nie trzeba płukać ani prażyć przed podaniem, nie mają tej goryczki, która czasem jest wyczuwalna w kaszy jaglanej. Z powodzeniem możecie dodać je też do smoothie albo koktajlu. Warto, bo to źródło witamin z grupy B, witaminy E, magnezu oraz błonnika. Są lekkostrawne i nie zawierają glutenu. Rano do nocnej jaglanki dodałam tarte orzechy, które ją nieco zagęściły (a przy okazji to zdrowe tłuszcze!), dwie łyżeczki kremu o smaku czekoladowo-wiśniowym Vegelove ALLNUTRITION (produkt wegański, na ekstraktach z kokosa, bez rafinowanego cukru), prażone orzechy i pestki granatu. Wszystkie produkty ALLNUTRITION kupicie z rabatem 10 proc. w sklepie SFD (wpiszcie kod „praktykulinarni”).

 

4 porcje po 422 kcal

Przygotowanie: 10 minut

Chłodzenie: minimum 5 godzin

Składniki:

Płatki jaglane 2 szklanki ok. 200 g

Napój owsiany (bez cukru) 400 ml

Orzechy tarte (u mnie laskowe) 3-4 łyżki

Vegelove Choco Cherry ALLNUTRITION 4 łyżeczki

Orzechy laskowe (uprażone) 1 łyżka

Granat ½ szt.

Gorzka czekolada 2 kostki

Jak zrobić nocną jaglankę?

  1. Płatki wymieszaj z napojem owsianym, przykryj, wstaw do lodówki na noc.
  2. Z granatu wyjmij pestki, czekoladę i orzechy posiekaj. Jeśli szykujesz wszystko wieczorem, pestki granatu przechowaj w lodówce.
  3. Rano wymieszaj jaglankę z orzechami, przełóż do szklanek lub miseczek. Dodaj krem czekoladowo-wiśniowy, udekoruj orzechami, czekoladą i pestkami granatu.

Pomysły:

Do jaglanki dodaj łyżkę kakao.

nocna jaglanka wege

We współpracy z ALLNUTRITION

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Nocna jaglanka z kremem czekoladowym
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 147 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Pieczarki pieczone
dania wegetariańskie...

Pieczarki pieczone z rukolą i serem

Pieczarki pieczone to pomysł na kolację albo imprezową przystawkę. Orzeszki piniowe możesz zastąpić włoskimi, laskowymi albo migdałami. Spróbuj także pieczarek faszerowanych warzywami – dynią, cukinią

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się na newsletter
Zapisz się na newsletter