Krem z warzyw

Krem z warzyw z buraczkami i pstrągiem

Krem z warzyw ma wyjątkowo dużo smaku i piękny buraczany kolor. Zupę podałam z kawałkiem wędzonej ryby i kilkoma kroplami glassy balsamicznej – to gęsty sos z octu balsamicznego i moszczu z winogron, bardzo przydatny szczególnie do sałatek np. caprese. W wersji wegańskiej, zrezygnujcie z ryby i zabielania zupy jogurtem. Spróbujcie też kremu z kiszonych ogórków albo z papryki i pomidorów.

 

4 porcje

Przygotowanie: 10 minut

Gotowanie: 35 minut

Porcja: 408 kcal

Składniki:

Ziemniaki 700 g

Por 1 szt.

Seler mały 1 szt.

Marchew 3 szt.

Buraki gotowane 500 g

Cebula duża 1 szt.

Czosnek 2-3 ząbki

Olej 3 łyżki

Filety z pstrąga wędzonego 100 g

Jogurt grecki 250 g

Świeżo mielony pieprz

Sól morska

Natka 1 łyżka posiekanej

Pestki słonecznika (wcześniej uprażone)

Glassa z octu balsamicznego 4 łyżeczki

Przygotowanie:

  1. Ziemniaki, marchew i selera obierz. Pokrój z grubsza i wrzuć do garnka. Dodaj posiekaną cebulę, czosnek i plasterki pora. Wlej olej, wymieszaj. Duś razem przez 6-8 minut, często mieszając.
  2. Dodaj pokrojone na kawałki buraki. Wlej 1,5 litra wody, posól odrobinę (niekoniecznie). Gotuj przez ok. 25-30 minut.
  3. Przełóż wszystko do blendera, dodaj jogurt (zostaw 4 łyżeczki do dekoracji), zmiksuj.
  4. Przelej do misek, udekoruj kleksem z jogurtu. Ułóż po kawałku ryby, skrop glassą balsamiczną (albo octem balsamicznym wymieszanym z miodem lub syropem klonowym), posyp pestkami słonecznika, natką i pieprzem.

Pomysły:

Krem z warzyw możecie posypać pestkami dyni, włoskimi orzechami, płatkami migdałowymi.

Krem z warzyw

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Krem z warzyw
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 72 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Polecam także

Brownie jaglane
ciasta i desery...

Brownie jaglane z gruszkami

Brownie jaglane z gruszkami, jeszcze lżejsze niż brownie jaglano-kokosowe, bo kaszę ugotowałam w wodzie, a nie w mleku kokosowym. Oczywiście mleko roślinne (sojowe, migdałowe) sprawdzi

Czytaj więcej »
Chlebek bananowo-orzechowy
ciasta i desery...

Chlebek bananowo-orzechowy

Chlebek bananowo-orzechowy to jeden z najłatwiejszych wypieków. Zamiast pszennej mąki, dodałam mąkę z cieciorki i włoskie orzechy (to zapewnia wilgotność), a zamiast cukru banany i

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter