Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem to pożywne, proste do zrobienia, sezonowe danie. Farsz z kurczaka, grzybów i warzyw z dodatkiem kremowego serka to idealny
Zapiekanka z ziemniakami, kurkami i kurczakiem to pożywne, proste do zrobienia, sezonowe danie. Farsz z kurczaka, grzybów i warzyw z dodatkiem kremowego serka to idealny
Szybka sałatka z arbuzem – lekka, pełna witamin sałatka na letni wieczór. Korzystajmy z sezonowych owoców – są bogate w polifenole – związki chemiczne, które
Pełnoziarniste muffiny marchewkowe – proste do zrobienia i idealne, żeby zabrać je ze sobą do pracy, szkoły czy na piknik. Do masy możesz dodać starte
Tortilla z kurczakiem i fetą, czyli quesadilla inaczej. U nas nie jest tradycyjnie, bo w tortillach oprócz pieczonego kurczaka, jest feta, a nie ciągnący się
Omlet z kimchi to pomysł na śniadanie albo przekąskę dla miłośników azjatyckich smaków. Kimchi możesz zrobić w domu albo kupić gotowe w słoiku. Teraz to
Wysokobiałkowy deser czekoladowy z nutą pomarańczy. Lekki, delikatny i niezwykle prosty do zrobienia. To tylko 3 składniki: galaretka o smaku pomarańczowym, pitny skyr oraz kakao.
Sałatka z kurczakiem, szparagami i mozzarellą plus wyjątkowy truskawkowy winegret. Wiosenne smaki, duża porcja białka, zdrowych tłuszczów i przeciwutleniaczy. Jest lekko i energetycznie. Przepis na
Zupa z porów i fasoli – wspaniała, prosta do zrobienia i pożywna. Podajemy ją z suszonymi pomidorami, jarmużem i orzechami. To wyjątkowy, odżywczy, dobrze zbilansowany
Pieczony łosoś w miodowej marynacie z dodatkiem wasabi, a do niego zielone warzywa ugotowane na parze. Ta marynata przyda się też się też do mięs
Pianka jogurtowa – lekki wysokobiałkowy deser malinowy. Tylko dwa podstawowe składniki: galaretka o smaku malinowym i dobry kremowy naturalny jogurt. Dla chętnych dodatkowo 2-3 łyżki