Bigos wegetariański z czerwonej kapusty. Z soją, powidłami śliwkowymi i żurawiną. Zimowe (i nie tylko świąteczne) danie dla miłośników kuchni wegetariańskiej i dla tych, którzy szukają odpoczynku od tradycyjnego (umówmy się – tłustego) bigosu. Mam dla Was też przepis na kapustę z ciecierzycą, pieczarkami i curry, bigos warzywny oraz wegetariański z włoskiej kapusty i czarnej soczewicy.
6 porcji
Przygotowanie: 20 minut
Gotowanie: 1 godzina
Porcja: 255 kcal
Składniki:
Czerwona kapusta 1,2 kg (mała główka)
Cebula czerwona 1 szt
Olej 4 łyżki
Śliwki suszone 6-8 szt
Powidła śliwkowe 2 łyżki
Żurawina świeża ½ szklanki
Soja 200 g (waga suchego ziarna) – wcześniej namoczona i ugotowana
Goździki 2 szt
Ziele angielskie 2 szt
Liść laurowy 1-2 szt
Sól, pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Kapustę poszatkuj, cebulę pokrój w kostkę, opłucz żurawinę.
- Rozgrzej olej, wrzuć cebulę, podsmaż chwilę, dodaj kapustę, duś przez 10 minut, dodaj żurawinę, suszone śliwki, goździki, ziele i liście laurowe.
- Wlej pół szklanki wody, gotuj przez 40-50 minut, dodaj powidła i soję, gotuj jeszcze 25 – 30 minut. Możesz wykorzystać soczewicę w puszce, wtedy skróć czas gotowania do 15 minut.
Pomysły:
Bigos wegetariański z czerwonej kapusty możesz podać jako danie towarzyszące do pieczonej ryby czy mięsa. Do smaku można dodać kilka kropli octu ryżowego lub soku z cytryny.
Polecam także
Sałatka z komosą, awokado i cukinią
Sałatka z komosą, warzywami, ziołami i awokado. Porcja białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów. Do tego trochę przypraw, które przydadzą się w budowaniu odporności – imbir,
Zapiekanka z dyni i batatów
Zapiekanka z dyni i batatów to proste i smaczne danie, a przy tym ma naprawdę energetyzujący kolor. Kto nie jada mięsa, pomija kiełbasę i podsmaża
Łosoś z risotto i kurkami w cieście
Łosoś z risotto i grzybami owinięty w naleśnik, a potem w ciasto francuskie to atrakcyjne i pełne smaku danie. Naleśnik sprawia, że ciasto francuskie nie