Twarożek z rzodkiewkami to szybka, delikatna i pełna białka pasta,
którą podasz na śniadanie jako dodatek do chleba albo jako przekąskę np. na listkach cykorii albo grubych plastrach ogórka. Kiełki brokułu to jeden z pomysłów. Wykorzystaj te, które lubisz najbardziej. Oprócz szczypiorku dodaj posiekany koperek. Pod filmem znajdziesz listę składników. Sprawdź też przepis na grzanki z ricottą oraz pastę z soczewicy.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 70 kcal
Twarożek na kanapki – składniki:
Twaróg chudy 250 g
Jogurt gęsty 2-3 proc. tłuszczu 3 łyżki
Rzodkiewki 5-6 szt.
Szczypiorek posiekany 1 łyżka
Kiełki brokułu 25-30 g
Szczypta soli
Świeżo mielony pieprz
Twarożek na kanapki – jak zrobić?
- Twaróg przełóż do miski, rozgnieć widelcem. Dodaj jogurt. Wymieszaj.
- Dorzuć posiekany szczypiorek i kiełki. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj. Na drugi dzień przechowasz pastę w lodówce.
Pasta kanapkowa – pomysły:
Do takiej pasty kanapkowej możesz dodać szczyptę ostrej papryki albo curry.
Polecam także
Pieczarki faszerowane mięsem i szpinakiem
Pieczarki faszerowane mięsem, szpinakiem i pleśniowym serem to znakomita przekąska albo pełen smaku obiad. Podajcie je z porcją kaszy jęczmiennej albo gryczanej i sałatą skropioną
Kurczak pieczony z fasolą i papryką, jak upiec udka z kurczaka
Pałki albo udka z kurczaka – soczyste i pełne smaku. Najlepsze są takie z piekarnika. Wystarczy tylko sól i papryka w proszku. Nic więcej nie
Klopsy w sosie chrzanowym, klopsy z kaszą
Klopsy w sosie chrzanowym to jedno ze wspomnień z dzieciństwa, zaraz obok tych w sosie koperkowym i tradycyjnych mielonych. Taki sos oczywiście zaprawiany był wtedy