pasta z twarogu

Twarożek na kanapki, pasta z twarogu z kiełkami

Twarożek z rzodkiewkami to szybka, delikatna i pełna białka pasta,

którą podasz na śniadanie jako dodatek do chleba albo jako przekąskę np. na listkach cykorii albo grubych plastrach ogórka. Kiełki brokułu to jeden z pomysłów. Wykorzystaj te, które lubisz najbardziej. Oprócz szczypiorku dodaj posiekany koperek. Pod filmem znajdziesz listę składników. Sprawdź też przepis na pastę z soczewicy.

 

4 porcje

Przygotowanie: 10 minut

Porcja: 70 kcal

Twarożek na kanapki – składniki:

Twaróg chudy 250 g

Jogurt gęsty 2-3 proc. tłuszczu 3 łyżki 

Rzodkiewki 5-6 szt.

Szczypiorek posiekany 1 łyżka

Kiełki brokułu 25-30 g

Szczypta soli

Świeżo mielony pieprz

Twaróg z rzodkiewkami – jak zrobić?

  1. Twaróg przełóż do miski, rozgnieć widelcem. Dodaj jogurt. Wymieszaj.
  2. Dorzuć posiekany szczypiorek i kiełki. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj. Na drugi dzień przechowasz pastę w lodówce. 

Pasta kanapkowa – pomysły:

Do takiej pasty kanapkowej możesz dodać szczyptę ostrej papryki albo curry.

pasta kanapkowa z twarogu

Podsumowanie
recipe image
Nazwa przepisu
Twarożek na kanapki, pasta z twarogu z kiełkami
Autor
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
51star1star1star1star1star Based on 362 Review(s)

Udostępnij:

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecam także

schabowy z frytkami
dania mięsne...

Schabowy z frytkami

Schabowy z frytkami. Niedzielny klasyk, proste i niekoniecznie zdrowe danie uwielbiane przez dzieci i dorosłych. Ważne żeby odchudzić je najbardziej jak to możliwe – mięso

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter