Twarożek z rzodkiewkami to szybka, delikatna i pełna białka pasta,
którą podasz na śniadanie jako dodatek do chleba albo jako przekąskę np. na listkach cykorii albo grubych plastrach ogórka. Kiełki brokułu to jeden z pomysłów. Wykorzystaj te, które lubisz najbardziej. Oprócz szczypiorku dodaj posiekany koperek. Pod filmem znajdziesz listę składników. Sprawdź też przepis na pastę z soczewicy.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 70 kcal
Twarożek na kanapki – składniki:
Twaróg chudy 250 g
Jogurt gęsty 2-3 proc. tłuszczu 3 łyżki
Rzodkiewki 5-6 szt.
Szczypiorek posiekany 1 łyżka
Kiełki brokułu 25-30 g
Szczypta soli
Świeżo mielony pieprz
Twaróg z rzodkiewkami – jak zrobić?
- Twaróg przełóż do miski, rozgnieć widelcem. Dodaj jogurt. Wymieszaj.
- Dorzuć posiekany szczypiorek i kiełki. Przypraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj. Na drugi dzień przechowasz pastę w lodówce.
Pasta kanapkowa – pomysły:
Do takiej pasty kanapkowej możesz dodać szczyptę ostrej papryki albo curry.
Polecam także
Puree z ziemniaków i buraków
Puree z ziemniaków i buraków – klasyczne i kremowe, z dodatkiem masła i śmietany. To dobry dodatek do pieczonych mięs i ryb, choć my najbardziej
Łosoś pieczony w papilotach, łosoś z ostrym sosem miętowym
Łosoś pieczony w papilotach to jeden ze zdrowszych i prostszych pomysłów na rybę. Pozwala zachować soczystość i aromat, szczególnie jeśli do paczuszki z rybą dodacie
Caprese – sałatka z pomidorów i mozzarelli
Caprese. Sałatka, która nie potrzebuje rekomendacji. Prosta, smaczna i orzeźwiająca. Pomidory, mozzarella – najlepiej z mleka bawolic i świeża bazylia. Ja dodaję do smaku jeszcze