Pudding z kaszy jaglanej z nektarynkami

Pudding z kaszy jaglanej

Pudding z kaszy jaglanej to pyszne, ciepłe i słodkie śniadanie.

Kaszę ugotowałam na mleku roślinnym z kilkoma kostkami gorzkiej czekolady i podałam z karmelizowanymi nektarynkami. Oczywiście mogą być brzoskwinie, morele, gruszki albo jabłka. Bardzo lubię, kiedy sok z owoców wymiesza się z syropem klonowym. Obowiązkowo cynamon, a jak ktoś chce, dodatkowo może być łyżka gęstego jogurtu. Więcej pomysłów na pierwszy posiłek dnia znajdziecie w e-booku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.

 

4 porcje

Przygotowanie: 2 minuty

Gotowanie 15-16 minut

Porcja: 406 kcal

Pudding z kaszy jaglanej – składniki:

Kasza jaglana 220 g

Czekolada gorzka 40 g

Napój migdałowy lub sojowy 400 ml

Woda 500 ml

Orzechy włoskie 40 g

Nektarynki 3 szt.

Syrop klonowy 3 łyżki

Cynamon

Pudding z kaszy jaglanej – jak zrobić?

  1. Kaszę opłucz, wsyp do garnka, podpraż przez 2 minuty często mieszając.
  2. Wlej napój migdałowy i wodę, dodaj kostki czekolady, wymieszaj. Gotuj, aż kasza wchłonie płyn (ok. 15 minut). Od czasu do czasu zamieszaj.
  3. W tym czasie pokrój nektarynki, wrzuć na patelnię, wlej łyżkę wody i syrop klonowy. Podgrzewaj na wolnym ogniu przez 4-5 minut.
  4. Jaglankę przełóż do misek. Udekoruj owocami, polej sosem z patelni, oprósz cynamonem, posyp posiekanymi orzechami (te warto wcześniej uprażyć na patelni bez tłuszczu).

Pudding z kaszy jaglanej – pomysły:

Taki pudding możesz podać także z surowymi owocami – malinami, jeżynami, jagodami albo borówkami.

TU znajdziesz więcej przepisów na pudding.

śniadanie z kaszy jaglanej

Udostępnij:

Facebook
Pinterest
Email

2 Responses

  1. Majka pisze:

    Wspaniałe śniadanie 😍 Cieszyło podwójnie, bo i dzieci ładnie zajadały.

    1. Beata Praktykulinarni pisze:

      To największa radość i komplement! Dziękuję ❤️

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecamy także

dieta na ładny brzuch
fit przepisy...

Dieta na ładny brzuch

Dieta na ładny brzuch to naprawdę nic trudnego. Nie wymaga szczególnych wyrzeczeń, jeśli na co dzień dokonujesz dobrych wyborów żywieniowych i korzystasz z nieprzetworzonych, naturalnych

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter