Pudding z kaszy jaglanej z nektarynkami

Pudding z kaszy jaglanej

Pudding z kaszy jaglanej to pyszne, ciepłe i słodkie śniadanie.

Kaszę ugotowałam na mleku roślinnym z kilkoma kostkami gorzkiej czekolady i podałam z karmelizowanymi nektarynkami. Oczywiście mogą być brzoskwinie, morele, gruszki albo jabłka. Bardzo lubię, kiedy sok z owoców wymiesza się z syropem klonowym. Obowiązkowo cynamon, a jak ktoś chce, dodatkowo może być łyżka gęstego jogurtu. Więcej pomysłów na pierwszy posiłek dnia znajdziecie w e-booku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.

 

4 porcje

Przygotowanie: 2 minuty

Gotowanie 15-16 minut

Porcja: 406 kcal

Pudding z kaszy jaglanej – składniki:

Kasza jaglana 220 g

Czekolada gorzka 40 g

Napój migdałowy lub sojowy 400 ml

Woda 500 ml

Orzechy włoskie 40 g

Nektarynki 3 szt.

Syrop klonowy 3 łyżki

Cynamon

Pudding z kaszy jaglanej – jak zrobić?

  1. Kaszę opłucz, wsyp do garnka, podpraż przez 2 minuty często mieszając.
  2. Wlej napój migdałowy i wodę, dodaj kostki czekolady, wymieszaj. Gotuj, aż kasza wchłonie płyn (ok. 15 minut). Od czasu do czasu zamieszaj.
  3. W tym czasie pokrój nektarynki, wrzuć na patelnię, wlej łyżkę wody i syrop klonowy. Podgrzewaj na wolnym ogniu przez 4-5 minut.
  4. Jaglankę przełóż do misek. Udekoruj owocami, polej sosem z patelni, oprósz cynamonem, posyp posiekanymi orzechami (te warto wcześniej uprażyć na patelni bez tłuszczu).

Pudding z kaszy jaglanej – pomysły:

Taki pudding możesz podać także z surowymi owocami – malinami, jeżynami, jagodami albo borówkami.

TU znajdziesz więcej przepisów na pudding.

śniadanie z kaszy jaglanej

Udostępnij:

Facebook
Pinterest
Email
Print Friendly, PDF & Email

2 Responses

  1. Majka pisze:

    Wspaniałe śniadanie 😍 Cieszyło podwójnie, bo i dzieci ładnie zajadały.

    1. Beata Praktykulinarni pisze:

      To największa radość i komplement! Dziękuję ❤️

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecamy także

szparagi-z-jajkiem
dania mięsne...

Szparagi z chorizo i jajkiem

Szparagi z pikantną hiszpańską kiełbasą chorizo i sadzonym jajkiem. Warto zrobić dopóki trwa szparagowy sezon. Danie proste, pyszne, pożywne i aromatyczne. Chorizo z popularnego dyskontu

Czytaj więcej »
lepszy sen
trening i zdrowie...

Dieta na lepszy sen

Dieta na lepszy sen. Pośpiech, stres, nadmiar kawy. To wszystko sprawia, że mamy problemy z zasypianiem, śpimy krócej i gorzej. Możemy sobie pomóc odpowiednio komponując

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter