Pieczonka z mielonym indykiem i warzywami – proste, sycące i rozgrzewające danie jednogarnkowe na każdy dzień.
Znakomite do odgrzania następnego dnia, zabrania w lunchowym pudełku, odżywcze i pyszne. Mięso mielone z indyka jest do tej zapiekanki idealne. Wystarczy czosnek, kilka przypraw i z łatwością formujemy z niego pulpeciki, które pieczemy z ziemniakami, włoszczyzną i kapustą. Wszystkie składniki układamy warstwami w naczyniu do zapiekania, przykrywamy i wstawiamy na około 50 minut do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Tyle czasu potrzeba, żeby ziemniaki były miękkie. Nie obawiaj się, że po ugotowaniu albo upieczeniu mielone mięso z indyka będzie suche. Pieczone z warzywami (jak w tym przepisie na pieczonkę), gotowane w zupie (sprawdź przepis na meksykańską zupę z klopsami) czy wykorzystane jako farsz do cannelloni albo gołąbków jest pyszne, soczyste i delikatne w smaku. Na naszym stole indyk gości bardzo często. To mięso wszechstronne, proste w przygotowaniu, łatwo dostępne (możesz kupić już porcjowane, co znacznie ułatwia gotowanie). Lubimy pieczony filet z indyka, jest najlepszą domową wędliną. Na specjalne okazje (bo to zajmuje więcej czasu) robimy roladę z indyczego udźca. Pod filmem znajdziesz listę składników.
4 porcje
Przygotowanie: 15 minut
Pieczenie: 50 minut
Porcja: 445 kcal
Pieczonka z klopsami – składniki:
Mięso mielone z indyka (na kotlety) 500 g
Kapusta włoska 500 g
Ziemniaki 700 g
Marchew średnia 2 szt.
Pietruszka średnia 1 szt.
Por 1 szt.
Kawałek selera ok. 100 g
Cebula mała 2 szt.
Liść laurowy 2 szt.
Ziele angielskie 2-3 szt.
Olej lub oliwa 2 łyżki
Tymianek suszony 2 łyżeczki
Przyprawy do indyka:
Czosnek 2 ząbki
Słodka papryka mielona 2 łyżeczki
Oregano 2 łyżeczki
Sól (wg uznania)
Zapiekanka z indykiem – przygotowanie:
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni (grzanie góra-dół). Przygotuj wysokie naczynie żaroodporne.
- Warzywa obierz, umyj. Ziemniaki potnij na cienkie plasterki. Podobnie marchew, pietruszkę i pory. Seler pokrój na niewielkie kawałki, cebulę w piórka. Grubo poszatkuj kapustę.
- Mielone mięso z indyka przełóż do miski, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i przyprawy. Wymieszaj. Uformuj niewielkie pulpeciki (wielkości włoskiego orzecha).
- Naczynie do zapiekania natłuść oliwą, wrzuć ziemniaki. Posyp tymiankiem.
- Na ziemniaki wyłóż włoszczyznę i cebulę. Potem 2/3 poszatkowanej kapusty.
- Na kapuście ułóż klopsy z indyka. Przykryj resztą kapusty, dodaj liść i ziele.
- Naczynie przykryj i wstaw do piekarnika na ok. 50 minut. Tyle czasu wystarczy, żeby ugotowały się ziemniaki. Podziel na porcje. Możesz oprószyć świeżo mielonym pieprzem.
Materiał sponsorowany #FunduszePromocji
Polecamy także
Sałatka jarzynowa tradycyjna z majonezem
Sałatka jarzynowa, klasyczna, tradycyjna, z majonezem. Bez niej nasze święta są niemożliwe. Wiemy, że to kaloryczne nadużycie, dlatego szykujemy ją tylko na wyjątkowe okazje.
Co jeść, żeby mieć więcej energii do działania
Co jeść, żeby mieć więcej energii do działania? I nie chodzi tu wcale o energię w postaci kalorii niezbędnych do funkcjonowania, ale o pozytywne wibracje,
Sernik jogurtowy z truskawkami
Sernik jogurtowy z truskawkami na spodzie z pełnoziarnistych herbatników jest deserem fit. A może być jeszcze lżejszy, jeśli zrezygnujemy z warstwy ciasteczek. Użyjmy takich owoców,