Kurczak BBQ w najprostszym wydaniu, bo składniki marynaty po prostu mieszamy i nacieramy mięso. Nie gotujemy wcześniej sosu barbecue. Podudzia z kurczaka to oczywiście wariant, mogą być udka, całe ćwiartki albo filety. W ostatnim przypadku skracamy czas pieczenia do ok. 30 minut, żeby nie wysuszyć mięsa. Nie wyjmujemy jednak zbyt wcześnie, bo surowy kurczak nie nadaje się do jedzenia. Do dania podajcie pieczone ziemniaki, kaszę albo ryż.
4 porcje
Przygotowanie: 15 minut
Pieczenie: 40 minut
Porcja: 423 kcal
Składniki:
Podudzia z kurczaka 700 g
Keczup 2 czubate łyżki
Musztarda sarepska 1 łyżka
Papryka wędzona 2 łyżeczki
Cebula średnia 1 szt.
Czosnek 2 ząbki
Olej 1 łyżka
Pieprz
Natka 1 łyżka posiekanej
Przygotowanie:
- Musztardę wymieszaj z keczupem, łyżką oleju, wędzoną papryką, drobniutko posiekaną cebulą i czosnkiem.
- Natrzyj mięso (możesz je wcześniej lekko posolić). Włóż do naczynia żaroodpornego. Odstaw na 10 minut. Nagrzej piekarnik do 180 stopni.
- Kurczaka wstaw do piekarnika na co najmniej 40 minut. W trakcie pieczenia, posmaruj go pozostałą marynatą. Przed podaniem posyp natką.
Pomysły:
Kurczak BBQ potrzebuje zieleniny. Podaj go z sałatą z lekkim winegretem z oliwy i soku z cytryny, surówką z kapusty i cukinii albo coleslaw z ananasem.






Polecam także
Co zrobić z parówek, 4 pomysły na parówki
Parówki to produkt, który wzbudza dużo emocji. Kiedyś mówiło się, że nie zawierają mięsa w ogóle albo są zrobione z mięsa najgorszego gatunku. Przez wiele
Zupa krem z groszku i szpinaku ze smażonym łososiem
Wiosenna zupa krem z groszku i szpinaku jest smaczna, łatwa do zrobienia i pięknie się prezentuje. Nie wymaga wyszukanych składników. Wystarczą ziemniaki, czosnek, cebula oraz
Wegetariańskie lasagne z cukinii
Wegetariańskie lasagne z cukinii ze szpinakiem i fetą nie spełnia norm dania z makaronem, bo płaty lasagne zastępuje tu grillowana cukinia. To takie niskowęglowodanowe i