Surówka z czerwonej i białej kapusty z ananasem. Chrupiąca, kwaśno-słodka surówka do sznycli z kurczaka i schabu, smażonej ryby albo jako dodatek do burgerów i hot dogów. Możemy przygotować ją z kapusty w jednym kolorze.
4 porcje
Przygotowanie: 20 minut
Składniki:
Biała kapusta ¼ średniej główki
Czerwona kapusta ¼ średniej główki
Ananas 3 plastry (najlepiej świeży)
Koperek 2 łyżeczki posiekanego
Ocet z białego wina 3 łyżki
Olej 3 łyżki
Sól 1 łyżeczka
Cukier 2 łyżeczki
Przygotowanie:
- Kapusty szatkujemy, przekładamy do miski, solimy, dodajemy cukier, ocet i olej, ugniatamy, odstawiamy na 10 minut, dodajemy koperek i pokrojonego ananasa.
Pomysły:
Kapustę możemy tylko nasolić, poczekać 20 minut, odcisnąć i połączyć z sosem z majonezu, jogurtu i odrobiny musztardy.


Polecamy także
Makaron z zielonym pesto i pieczonym indykiem
Makaron z zielonym pesto, niezwykle aromatycznym i zdrowym. W pesto oprócz ziół, jest brokuł i zielony groszek. Dzięki nim, to proste makaronowe danie, zawiera solidną
Sałatka z soczewicą, batatami i tofu
Sałatka z soczewicą i tofu to kolejny pomysł na Buddha Bowl, czyli wegańską miskę rozmaitości. Znalazło się w niej mnóstwo warzyw (to one stanowią podstawę
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami
Mini frittaty z kurczakiem i warzywami – małe wysokobiałkowe zapiekanki. Do zjedzenia na ciepło i na zimno. Znakomite do zabrania w lunchowym pudełku i jako