Kotleciki jajeczno-warzywne mogą być samodzielnym daniem. Zawsze jednak warto zatroszczyć się o michę sałaty skropionej oliwą i sokiem z cytryny. Kto chce, podaje do kotletów tłuczone ziemniaki. Co więcej, wcześniej ugotowane ziemniaki (szczególnie te z poprzedniego dnia) możecie dodać do masy oprócz jajek i surowych warzyw. Sprawdźcie także przepis na kotleciki z łososiem albo kuskusem.
4 porcje
Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 15 minut
Porcja: 382 kcal
Składniki:
Jajka średnie 8 szt.
Cukinia 1 szt. 200 g
Marchew 2 szt. 200 g
Bułka tarta 4 łyżki
Olej 3 łyżki
Korniszony 6-7 szt.
Kapary 2 łyżeczki
Jogurt grecki 200 g
Majonez (najlepiej domowy) 2 łyżki
Natka 1 łyżka posiekanej
Dymka 2 łyżki posiekanej
Sól i Pieprz
Przygotowanie:
- Sześć jajek ugotuj na twardo. Ostudź, obierz, zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Podobnie zetrzyj cukinię i obraną marchew. Warzywa odciśnij z nadmiaru soku. Dodaj do gotowanych jajek, przypraw do smaku.
- Do farszu wybij dwa surowe jajka. Wymieszaj, uformuj kotleciki, obtocz je w tartej bułce, ułóż na talerzu i wstaw do lodówki na kilka minut.
- W tym czasie posiekaj korniszony i kapary, wymieszaj z jogurtem, majonezem i ziołami. Przypraw pieprzem.
- Kotleciki usmaż na złoty kolor na reszcie oleju ostrożnie przekładając na drugą stronę. Podawaj z sosem.
Pomysły:
Kotleciki jajeczno-warzywne możesz podać z jogurtem wymieszanym z curry i przeciśniętym przez praskę czosnkiem.
Polecam także
Piada albo tortilla a la calzone, ekspresowa pizza na tortilli
Szybkie drugie śniadanie, obiad albo kolacja. Wygląda jak calzone, smakuje wybornie, a zrobicie je w niespełna 20 minut. W tym czasie tradycyjne ciasto na pizzę
Sałatka śledziowa, 4 najlepsze pomysły na śledzie
Sałatka ze śledziem to danie, którego nie może zabraknąć na świątecznym stole. Ale nie tylko, bo to wspaniała przekąska na każdą imprezę. Do sałatek wykorzystuję
Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu? Jak uniknąć kaca?
Jaka jest bezpieczna ilość alkoholu? Kieliszek czerwonego wina dziennie może działać dobroczynnie na serce i na mózg, chroniąc przez chorobami układu krążenia i zmniejszając ryzyko