Jogurt z miodem i owocami na szybkie śniadanie

Jogurt z miodem i owocami to przepis oczywisty i najprostszy. Jeśli nie ma pomysłu na szybkie śniadanie, to takie rozwiązanie sprawdzi się na pewno.

Zdjęcia i przepis pewnie by nie powstały, gdyby nie jeden z produktów wypatrzonych na sklepowej półce tzw. jogurt w stylu tureckim, w którym oprócz miodu były: cukier, syrop glukozowo-fruktozowy i jeszcze syrop cukru skarmelizowanego. Okazuje się, że takie produkty znajdują nabywców, choć połączenie jogurtu z kilkoma dodatkami (których jesteśmy pewni) zajmuje nie więcej niż 5 minut. W upalny dzień dobrym pomysłem jest połączenie jogurtu z miodem oraz rozgniecionymi owocami i wstawienie takiej mieszanki do zamrażalnika na kilkanaście minut. Taki „mrożony jogurt” możecie posypać posiekanymi drobno orzechami. Patenty na szybkie i zdrowe śniadania, zarówno słodkie, jak i wytrawne znajdziecie w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.

2 porcje

Przygotowanie: 5 minut

Porcja: 306 kcal

Składniki:

Jogurt gęsty 3 proc. tłuszczu 400 g

Miód (u mnie manuka) 2 czubate łyżeczki

Owoce – maliny, borówki 100 g

Orzechy pekan 8 połówek

Surowe ziarno kakao 2 łyżeczki

Przygotowanie:

1. Jogurt nałóż do misek, dodaj po łyżeczce miodu, połamane orzechy i owoce.
2. Posyp surowym ziarnem kakao.

Pomysły:

Jogurt możesz wcześniej wymieszać z 2 łyżkami dobrego kakao albo łyżką pasty sezamowej tahini.

Podsumowanie

Nazwa przepisu

Jogurt z miodem i owocami na szybkie śniadanie

Dodano

2021-06-19

Czas przygotowania

5M

Czas gotowania

0M

Czas całkowity

5M

Średnia ocena

5 Based on 174 Review(s)