Jogurt z miodem i owocami to przepis oczywisty i najprostszy. Jeśli nie ma pomysłu na szybkie śniadanie, to takie rozwiązanie sprawdzi się na pewno.
Zdjęcia i przepis pewnie by nie powstały, gdyby nie jeden z produktów wypatrzonych na sklepowej półce tzw. jogurt w stylu tureckim, w którym oprócz miodu były: cukier, syrop glukozowo-fruktozowy i jeszcze syrop cukru skarmelizowanego. Okazuje się, że takie produkty znajdują nabywców, choć połączenie jogurtu z kilkoma dodatkami (których jesteśmy pewni) zajmuje nie więcej niż 5 minut. W upalny dzień dobrym pomysłem jest połączenie jogurtu z miodem oraz rozgniecionymi owocami i wstawienie takiej mieszanki do zamrażalnika na kilkanaście minut. Taki „mrożony jogurt” możecie posypać posiekanymi drobno orzechami. Patenty na szybkie i zdrowe śniadania, zarówno słodkie, jak i wytrawne znajdziecie w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.
2 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 306 kcal
Jogurt z miodem i owocami na szybkie śniadanie – składniki:
Jogurt gęsty 3 proc. tłuszczu 400 g
Miód (u mnie manuka) 2 czubate łyżeczki
Owoce – maliny, borówki 100 g
Orzechy pekan 8 połówek
Surowe ziarno kakao 2 łyżeczki
Jogurt z miodem i owocami na szybkie śniadanie – jak zrobić?
- Jogurt nałóż do misek, dodaj po łyżeczce miodu, połamane orzechy i owoce.
- Posyp surowym ziarnem kakao.
Jogurt na śniadanie – pomysły:
Jogurt możesz wcześniej wymieszać z 2 łyżkami dobrego kakao albo łyżką pasty sezamowej tahini.
Po więcej pomysłów na śniadania zapraszamy TU.
Polecam także
Francuskie ciasteczka z marmoladą, rogaliki z ciasta francuskiego
Małe francuskie ciasteczka z marmoladą, konfiturą albo dżemem. Potrzebujesz tylko 4 składników, żeby wyczarować pyszny deser. Takie ekspresowe ciasteczka zrobisz także z gotowego ciasta kruchego
Tort z musem czekoladowym i galaretką wiśniową
Tort z musem czekoladowym i galaretką wiśniową robi wrażenie. Jest bardzo smaczny i lekki (mimo dużej ilości kalorii), a po przekrojeniu pięknie widać w nim
Nuggetsy z kurczaka z piekarnika, kąski kurczaka w chrupiącej panierce
Domowe nuggetsy z kurczaka, bez smażenia w głębokim tłuszczu. Proste do zrobienia kąski z kurczaka pieczone w piekarniku. Oczywiście możesz je usmażyć, będzie zdecydowanie szybciej,