Jogurt z miodem i owocami to przepis oczywisty i najprostszy. Jeśli nie ma pomysłu na szybkie śniadanie, to takie rozwiązanie sprawdzi się na pewno.
Zdjęcia i przepis pewnie by nie powstały, gdyby nie jeden z produktów wypatrzonych na sklepowej półce tzw. jogurt w stylu tureckim, w którym oprócz miodu były: cukier, syrop glukozowo-fruktozowy i jeszcze syrop cukru skarmelizowanego. Okazuje się, że takie produkty znajdują nabywców, choć połączenie jogurtu z kilkoma dodatkami (których jesteśmy pewni) zajmuje nie więcej niż 5 minut. W upalny dzień dobrym pomysłem jest połączenie jogurtu z miodem oraz rozgniecionymi owocami i wstawienie takiej mieszanki do zamrażalnika na kilkanaście minut. Taki „mrożony jogurt” możecie posypać posiekanymi drobno orzechami. Patenty na szybkie i zdrowe śniadania, zarówno słodkie, jak i wytrawne znajdziecie w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.
2 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 306 kcal
Jogurt z miodem na śniadanie – składniki:
Jogurt gęsty 3 proc. tłuszczu 400 g
Miód (u mnie manuka) 2 czubate łyżeczki
Owoce – maliny, borówki 100 g
Orzechy pekan 8 połówek
Surowe ziarno kakao 2 łyżeczki
Przygotowanie:
- Jogurt nałóż do misek, dodaj po łyżeczce miodu, połamane orzechy i owoce.
- Posyp surowym ziarnem kakao.
Pomysły:
Jogurt możesz wcześniej wymieszać z 2 łyżkami dobrego kakao albo łyżką pasty sezamowej tahini.






Polecam także
Ciastka francuskie z twarogiem, szybkie ciasteczka z serem
Ciastka francuskie z twarogiem to pomysł na szybki deser z kilku składników. Zostało nam trochę twarogu na sernik, a ciasto francuskie często mamy w lodówce,
Łosoś z sosem tymiankowo-cytrynowym
Łosoś z sosem tymiankowo-cytrynowym, a do niego wielka porcja warzyw. Kto chce, podaje też ryż albo kuskus. Sos robi się szybko, dobrze odgrzewa (warto zrobić
Sajgonki wegetariańskie z tofu, jak zrobić domowe sajgonki?
Sajgonki, czyli nasza ulubiona przekąska z azjatyckiego baru w wydaniu domowym. Ma jedną wadę, trudno zachować rozsądek i umiar przy jedzeniu. W moim farszu jest