Curry warzywne z mozzarellą. Pełna witamin, pożywna zapiekanka z samych warzyw. Do przygotowania o każdej porze roku. Spróbuj też wegetariańskiego curry z dynią albo z pieczarkami i brokułem.
4 porcje
Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 40 minut
Składniki:
Ziemniaki 350 g
Fasolka zielona mrożona 250 g
Kalafior ½ szt.
Brokuł ½ szt.
Śmietana 12 proc. 200 g
Cebula 1 szt.
Czosnek 2 ząbki
Kurkuma 2 płaskie łyżeczki
Olej 2 łyżki
Mozzarella 2 kulki – 250 g
Sól
Przygotowanie:
- Ziemniaki obieramy, kroimy na kawałki, zalewamy zimną wodą, solimy, gotujemy. Pięć minut przed końcem gotowania dorzucamy różyczki brokułów i kalafiora oraz fasolkę, odcedzamy.
- Cebulę i czosnek siekamy, szklimy na oleju, dodajemy kurkumę, smażymy przez pół minuty, wlewamy pół szklanki wody i śmietanę, mieszamy.
- Do sosu wkładamy ugotowane warzywa, mieszamy i przekładamy do naczyń żaroodpornych, dodajemy kawałki mozzarelli, zapiekamy przez 15 minut w temp. 180 stopni.
Pomysły:
Kurkumę możemy zastąpić mieszanką curry, do zapiekanki dodajmy marchew. Dodatkowo podajmy ostry sos sriracha.
Polecamy także
Kokosanki
Kokosanki najlepsze, delikatne, pyszne. Szukałam kiedyś inspiracji do słodkiego hitu otwierającego „Moje Smaki Życia”. Ta rubryka to naprawdę wyzwanie. Mogę wykorzystać tylko pięć składników. I
Surówka z młodej kapusty – bomba witaminowa
Surówka z młodej kapusty z dodatkiem rzodkiewek, kalarepki i cukinii. Przyda się do pieczonych, duszonych i grillowanych mięs. Będzie też znakomitą, niskokaloryczną i pełną witamin
Co jeść, żeby mieć więcej energii do działania
Co jeść, żeby mieć więcej energii do działania? I nie chodzi tu wcale o energię w postaci kalorii niezbędnych do funkcjonowania, ale o pozytywne wibracje,