trening i zdrowie...
Indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny to pojęcie, które pewnie słyszeliście wiele razy. Podobnie, jak zalecenie, że warto sięgać po produkty z niskim indeksem. O co w tym chodzi?
Kategoria: trening i zdrowie…
trening i zdrowie...
Osteoporoza
Osteoporoza. Szacuje się, że choruje na nią ok. 2 mln Polaków. Zmniejszenie gęstości kości, ubytek masy kostnej i większa podatność na złamania w dużo większym
trening i zdrowie...
Mity żywieniowe nasze powszechne
Mity żywieniowe. Powtarzane z ust do ust. Niektóre od pokoleń, część całkiem nowych. Żywieniowe mity przynoszą wiele szkody, a dziwnym trafem łatwiej wchodzą do głowy
fit przepisy...
80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni – e-book
„80 szybkich obiadów i trochę historii od kuchni” to e-book, w którym znajdziecie nie tylko pomysły na szybkie, zdrowe i tanie dania. To też opowieść
trening i zdrowie...
Najlepsza dieta świata
Najlepsza dieta świata. Czy istnieje uniwersalna dieta, która odpowiadałaby wszystkim i wszystkim przynosiła same korzyści. Raczej nie. Mamy rozmaite alergie albo nietolerancje pokarmowe, pewnych produktów
trening i zdrowie...
Suplementy diety. Co (i po co) suplementować
Suplementy diety. Polski rynek suplementów jest wart blisko 5 miliardów złotych. Na odchudzanie, włosy, paznokcie, nadmiar wody, wątrobę, zaparcia, libido, mocne kości itd. Nie ma
trening i zdrowie...
Dieta w Hashimoto
Hashimoto. Wypadanie włosów, sucha skóra, wahania nastroju, senność, obfite miesiączki, wrażliwość na zimno. To mogą być objawy zapalenia tarczycy. Temat dziewczyński, choć choroba Hashimoto coraz
trening i zdrowie...
Gluten
Dieta bezglutenowa od lat znajduje się w czołówce najmodniejszych diet. Z nadzieją na szybsze i skuteczne chudnięcie wyrzucamy z menu część wartościowych produktów, a z
trening i zdrowie...
Naturalne spalacze tłuszczu
Naturalne termogeniki, czyli spalacze tłuszczu mamy pod ręką. I tak się szczęśliwie składa, że nie tylko podkręcają metabolizm, ale są zdrowe i dodają smaku. Naturalne
trening i zdrowie...
Jak się porządnie wyspać
Właściwa dieta i aktywność fizyczna to dwie trzecie sukcesu na drodze do zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie spełnią swojej roli, jeśli nie znajdziemy czasu na