dania rybne...
Czy warto jeść ryby? Czy ryby są zdrowe?
Czy ryby są zdrowe, jak je wybrać i ile jeść – o tym napisałam w felietonie dla miesięcznika „Moje Gotowanie” (wyd. 12/2021). Pozostałe artykuły znajdziesz
Kategoria: trening i zdrowie…
ciasta i desery...
Desery z kawą, tiramisu, kawowe kulki mocy, gdzie szukać dobrej kawy
Poranki pachną kawą. Filiżanka na udany początek dnia, potem koło południa druga na pobudzenie i oderwanie się od zadań. Czasem też trzecia, najlepiej w dobrym
trening i zdrowie...
Czy kawa wypłukuje magnez? Czy kawa jest zdrowa?
Czy kawa wypłukuje magnez? Czy kawa jest zdrowa? Czy warto pić herbatę? Dzień zwykle zaczynamy od kubka herbaty albo kawy. Pijemy, żeby się obudzić rano,
trening i zdrowie...
Wegańskie zamienniki
Wegańskie zamienniki. Co jeść zamiast mięsa, jajek i mleka? Na sklepowych półkach znajdziemy coraz więcej produktów przypominających smakiem i teksturą pasztety, kabanosy, parówki, rozmaite wędliny,
trening i zdrowie...
Dieta roślinna. Jak zadbać w niej o składniki odżywcze?
Dieta roślinna. Jak zadbać w niej o składniki odżywcze? Diety roślinne często krytykuje się za to, że są droższe i bardziej skomplikowane niż pozostałe, wymagają
fit przepisy...
Dlaczego warto ograniczyć mięso w diecie?
Dlaczego warto ograniczyć mięso w diecie? Mięso w naszej diecie jest od zawsze. Niedzielny rosół i schabowy, świąteczna pieczeń czy babcine mielone to tradycja, smak
trening i zdrowie...
Co jeść na wakacjach. Dieta na urlopie.
Co jeść na wakacjach. Dieta na urlopie. Temat lekki, wakacyjny, taki w sam raz na lato po długiej zimie i mocno wyczekiwanej wiośnie. A tytułowy
trening i zdrowie...
Dodatki do żywności, czyli co wzbudza kontrowersje
Dodatki do żywności, czyli co wzbudza kontrowersje, a co tylko dziwnie brzmi… Guma ksantanowa, E129, azotyn potasu, mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych. Środki zagęszczające, barwniki,
trening i zdrowie...
Jak czytać etykiety? Na co zwrócić uwagę na zakupach?
Jak czytać etykiety? Na co zwrócić uwagę na zakupach? Szczęśliwie coraz więcej osób, które widuję na zakupach czyta etykiety i analizuje skład produktów. Niektórzy niestety
trening i zdrowie...
Czy białko odchudza? Ile białka powinniśmy jeść?
Czy białko odchudza? Ile białka powinniśmy jeść? Białko to jeden z trzech głównych makroskładników diety obok węglowodanów i tłuszczów. Pełni funkcję budulcową, jest niezbędne do