Tag: dieta

co jedzą nasze dzieci
trening i zdrowie...

Co jedzą nasze dzieci?

Co jedzą nasze dzieci? Dane są smutne. Otyłych dzieci w Polsce przybywa i to najszybciej w Europie. Za kilkanaście czy kilkadziesiąt lat zbierzemy żniwa w

Czytaj więcej »
jak schudnąć
trening i zdrowie...

Jak schudnąć jedząc więcej

Jak schudnąć jedząc więcej? Każde jedzenie, po które sięgamy ma określoną wartość kaloryczną. Innymi słowy, po posiłku jesteśmy bogatsi w pewną ilości energii niezbędnej do

Czytaj więcej »
kaloria
trening i zdrowie...

Kaloria kalorii nierówna

Kaloria kalorii nierówna. Odcinek o gęstości odżywczej jedzenia. Z punktu widzenia ilości przyjętej energii powinno być nam wszystko jedno, czy zjadamy ciasto, czy sałatkę. Tak

Czytaj więcej »
noworoczne postanowienia
trening i zdrowie...

Noworoczne postanowienia

Noworoczne postanowienia. Spisujecie je na początku roku? Zacznę ćwiczyć, schudnę, ograniczę słodycze, zrobię badania kontrolne, poświęcę czas na naukę tego, co sprawia mi przyjemność, czytanie

Czytaj więcej »
Co suplementować
trening i zdrowie...

Co suplementować

Co suplementować? Które witaminy i suplementy warto brać? Wybrałam dla Was trzy warte rozważenia. Suplementacja jest istotna szczególnie przy dietach roślinnych i dla osób, które

Czytaj więcej »
dieta na ładny brzuch
fit przepisy...

Dieta na ładny brzuch

Dieta na ładny brzuch to naprawdę nic trudnego. Nie wymaga szczególnych wyrzeczeń, jeśli na co dzień dokonujesz dobrych wyborów żywieniowych i korzystasz z nieprzetworzonych, naturalnych

Czytaj więcej »
lepszy sen
trening i zdrowie...

Dieta na lepszy sen

Dieta na lepszy sen. Pośpiech, stres, nadmiar kawy. To wszystko sprawia, że mamy problemy z zasypianiem, śpimy krócej i gorzej. Możemy sobie pomóc odpowiednio komponując

Czytaj więcej »
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Zapisz się na newsletter