Śniadaniowe zielone smoothie
Śniadaniowe zielone smoothie. Zielony koktajl z mnóstwem witamin, pobudzający i odżywczy dzięki płatkom owsianym, na lekkie śniadanie w stylu fit.
2 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Składniki:
Szpinak 150 g
Mięta 4-5 gałązek
Płatki owsiane błyskawiczne 150 g
Limonka 1-2 szt.
Ananas 3-4 plastry świeżego
Nasiona chia 1 łyżka
Woda niegazowana 300 ml
Przygotowanie:
- Szpinak płuczemy, wkładamy do blendera, dodajemy płatki owsiane, nasiona chia, sok z limonki, listki mięty i kawałki ananasa, wlewamy wodę, miksujemy.
Pomysły:
Do koktajlu możemy dodać łyżkę płatków migdałowych lub ulubionych orzechów. W sezonie na jarmuż dodajmy 3-4 liście. Jeśli trenujemy i używamy białkowych odżywek, warto wsypać jedną miarkę do koktajlu.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Szpinakowe smoothie z ananasem
Dodano
Czas przygotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
Based on 65 Review(s)- Kategoria: fit przepisy..., śniadania..., warzywa, surówki...
- Tagi: fit, szpinak, vegan
Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Polecam także
Panzanella, sałatka z pomidorów z grzankami
Panzanella to prosta włoska sałatka z pomidorów, w której drugim ważnym składnikiem jest chleb. To pyszny pomysł na niemarnowanie jedzenia, bo czerstwe pieczywo sprawdzi się
Kotleciki ziemniaczano-łososiowe
Kotleciki ziemniaczano-łososiowe to szybkie i łatwe do zrobienia placuszki, które z dodatkiem sosu i sałaty pełnią rolę całego obiadu. Tym razem wykorzystałam łososia w pomidorach,
Pudding z kaszy jaglanej z karmelizowanymi nektarynkami
Pudding z kaszy jaglanej to pyszne, ciepłe i słodkie śniadanie. Kaszę ugotowałam na mleku roślinnym z kilkoma kostkami gorzkiej czekolady i podałam z karmelizowanymi nektarynkami.