Śniadaniowe zielone smoothie
Śniadaniowe zielone smoothie. Zielony koktajl z mnóstwem witamin, pobudzający i odżywczy dzięki płatkom owsianym, na lekkie śniadanie w stylu fit.
2 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Składniki:
Szpinak 150 g
Mięta 4-5 gałązek
Płatki owsiane błyskawiczne 150 g
Limonka 1-2 szt.
Ananas 3-4 plastry świeżego
Nasiona chia 1 łyżka
Woda niegazowana 300 ml
Przygotowanie:
- Szpinak płuczemy, wkładamy do blendera, dodajemy płatki owsiane, nasiona chia, sok z limonki, listki mięty i kawałki ananasa, wlewamy wodę, miksujemy.
Pomysły:
Do koktajlu możemy dodać łyżkę płatków migdałowych lub ulubionych orzechów. W sezonie na jarmuż dodajmy 3-4 liście. Jeśli trenujemy i używamy białkowych odżywek, warto wsypać jedną miarkę do koktajlu.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Szpinakowe smoothie z ananasem
Dodano
Czas przygotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
Based on 65 Review(s)- Kategoria: fit przepisy..., śniadania..., warzywa, surówki...
- Tagi: fit, szpinak, vegan
Udostępnij:
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Dołącz do nas
Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy eBook
Polecam także
Gołąbki z mięsem i soczewicą. Jak parzyć kapustę w mikrofalówce.
Gołąbki to dla nas jedno z najlepszych dań polskiej kuchni. Trudno się zebrać, żeby je zrobić, więc jak już zawijam… to hurtowo. Samo wymyślenie i
Ciasto jogurtowe ze śliwkami i kruszonką
Ciasto jogurtowe, najprostszy placek z sezonowymi owocami i cynamonową kruszonką. Robi się szybko i łatwo, bo wszystkie składniki (oprócz śliwek i kruszonki) lądują w jednej
Tajskie curry z dynią i ciecierzycą, wegetariańskie curry z plackami
Curry to sprawdzone danie na ukojenie, rozgrzewkę i dla przyjemności. Zawsze można wyczarować sobie inne curry w zależności od składników, które mamy pod ręką. Wersja