Lemoniada, orzeźwiający napój, bez którego trudno wyobrazić sobie letni dzień. Szczególnie ulubiona przez dzieci. Dlatego najczęściej słodzę ją miodem. I za każdym razem przyrządzam inaczej, dodając sok z pomarańczy, bazylię zamiast mięty, syrop z agawy zamiast miodu. Czasem razem z wodą i sokiem miksuję kawałek arbuza, ślicznie zmienia kolor.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 37 kcal
Składniki:
Cytryna 2 szt
Limonka 5 szt
Miód 3 łyżki
Mięta garść listków
Szklanka kostek lodu
Woda mineralna gazowana lub niegazowana 750 ml
Czerwone owoce do dekoracji (porzeczki, maliny) ½ szklanki
Przygotowanie:
- Wyciśnij sok z cytryn i czterech limonek. Przed wyciskaniem soku warto ugnieść cytrusy w dłoniach lub docisnąć je dłonią o blat, wtedy uda się uzyskać więcej soku.
- Jedną limonkę pokrój na cienkie plasterki. Opłucz owoce.
- Sok z cytrusów wlej do blendera, dodaj połowę mięty, miód, wodę oraz lód, zmiksuj, przelej do szklanek, do każdej wrzuć czerwone owoce, listki mięty i plasterki limonki.
Pomysły:
Lemoniada słodzona miodem nie będzie tak słodka jak ta z cukrem. Jeśli wybierzesz wariant z cukrem, użyj brązowego, rozpuść go w niedużej ilości gorącej wody, wystudź i syrop połącz z resztą składników.
Polecam także
Wegetariańskie lasagne z cukinii
Wegetariańskie lasagne z cukinii ze szpinakiem i fetą nie spełnia norm dania z makaronem, bo płaty lasagne zastępuje tu grillowana cukinia. To takie niskowęglowodanowe i
Szakszuka z serem pleśniowym i fasolą
Szakszuka z serem pleśniowym i fasolą to kolejny wariant bogatego śniadania z jajkami w głównej roli. Jest tutaj sporo kalorii, ale też całe mnóstwo składników
Wegetariańska fajita z domowymi plackami
Wegetariańska fajita jest lekka i pyszna. Dodatek przypraw oraz obecność awokado, limonki i sałatki pico de gallo z pomidorów i ziół to gwarancja smaku. Zajrzyjcie