Sałatka śledziowa z ostrą papryką
Sałatka śledziowa z ostrą papryką to szybki pomysł dla tych, którzy nie wiedzieć czemu, po prostu muszą czasem zjeść śledzia. Ja tak mam. Kupuję wtedy ładne śledziowe filety, najlepiej takie, których nie trzeba moczyć w wodzie czy mleku, wystarczy jedynie opłukać je z zalewy. Jeśli mam więcej czasu robię śledziową sałatkę z burakami albo z włoskimi orzechami i pumperniklem, bo dlaczego mają być zarezerwowane tylko na święta?
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 183 kcal
Składniki:
Filety śledziowe 400 g
Korniszony 10 szt lub ogórki konserwowe 4 szt
Chili 1 szt
Czerwona cebula średnia 1 szt
Musztarda 3 łyżeczki
Sok z cytryny 1 łyżka
Olej 2 łyżki
Koperek 1 łyżka posiekanego
Pieprz
Przygotowanie:
- Filety opłucz z zalewy, pokrój na kawałki, skrop sokiem z cytryny.
- Ogórki pokrój w kostkę, posiekaj chili i cebulę, dodaj do ryby. Musztardę połącz z olejem i wymieszaj z pozostałymi składnikami, posyp posiekanym koperkiem i świeżo mielonym pieprzem.
Pomysły:
Ugotowane na twardo posiekane jajka albo pokrojone w kostkę ziemniaki (czasem zostają z obiadu) sprawią, że sałatka śledziowa z ostrą papryką będzie jeszcze lepsza.
Based on 59 Review(s)- Kategoria: dania rybne..., fit przepisy..., sałatki..., święta...
- Tagi: białko, fit, ryba, śledzie
Udostępnij:
Polecam także
Ryba zapiekana z fasolą, zapiekanka rybna z grzybami i fasolą
Ryba zapiekana z fasolą i grzybami to danie w świątecznym klimacie, ale tak dobre, że warto do niego wrócić ot tak, bez specjalnego powodu. Lekkie,
Pesto na 4 sposoby
Pesto na 4 sposoby. Zdrowy dodatek do makaronu i kopytek. Sprawdzony sposób na pożywny wegetariański obiad. A do tego w czterech kolorach i smakach. Dobre
Szakszuka z fasolą, fetą i pieczarkami
Szakszuka z fasolą to nasze śniadanie numer jeden, ale tylko w te dni, kiedy pozwala czas. Dzisiaj w wersji na bogato, ze wszystkimi składnikami, które