Rozgrzewająca herbata z imbirem i aromatycznymi dodatkami.
Już czas wprowadzić ją do wieczornego menu i popijać jesienią oraz zimą. Przyjemnie otuli, a także wzmocni odporność. Za każdym razem robimy ją z innymi dodatkami. Dziś są pestki granatu i rozmaryn, ale mogą być maliny (także mrożone), pokrojony na plasterki kumkwat, świeża żurawina, gałązki tymianku, a zamiast miodu – syrop klonowy, konfitura z róży, czarnej porzeczki, pigwy, żurawiny lub wspomnianych malin. Nie żałuj też korzennych przypraw. Oprócz goździków i cynamonu, pasują tu: kardamon, gałka muszkatołowa oraz kurkuma. Jeśli wykorzystujesz miód, to przestudź nieco herbatę. Nie wlewaj wrzątku do szklanek, żeby nie zniszczyć zdrowotnych właściwości miodu. Pod filmem znajdziesz listę składników naszej zimowej herbatki.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Gotowanie: 5 minut
Porcja: 75 kcal
Herbata rozgrzewająca – składniki:
Herbata czarna, dość mocna, bardzo ciepła 1000 ml
Pomarańcza 4 plasterki
Cytryna 4 plasterki
Imbir kawałek ok. 6 cm, starty na tarce
Rozmaryn 4 gałązki
Goździki 16 szt.
Kora cynamonu kilka kawałków lub cynamon w proszku
Miód 4 małe łyżeczki
Pestki granatu 8 łyżeczek
Herbatka zimowa – jak zrobić?
- Goździki wbij w plasterki pomarańczy. Do szklanek z grubego szkła włóż po łyżeczce startego imbiru, po 2 łyżeczki pestek granatu, plasterki pomarańczy i cytryny.
- Dodaj rozmaryn, kawałek kory cynamonu (lub po 1/4 łyżeczki cynamonu w proszku) i miód. Wlej mocny napar z herbaty.
Pomysły:
Zimą powodzeniem cieszy się herbata „z prądem”, czyli z dodatkiem alkoholu. My wybieramy opcję bez napojów wyskokowych, ale od czasu do czasu, w wersji dla dorosłych, możesz dodać do herbaty 2-3 łyżki rumu, whisky, wódki lub nalewki np. z pigwy.
Polecam także
Makaron z fasolką szparagową i parmezanem
Makaron z fasolką i śmietanowym sosem to obiadowy rekordzista w kategorii najszybszych dań z makaronem (nie liczę sałatek, do których wykorzystujemy kluski z poprzedniego dnia).
Trening na ładne ręce
Trening na ładne ręce – na barki i ramiona. To ta część ciała, o której wiele dziewczyn niestety zapomina. Bez obaw, nie zbudujecie wielkich mięśni,
Dieta przeciwzapalna, jak zwalczyć przewlekły stan zapalny
Czym jest przewlekły stan zapalny, jak sobie z nim radzić i dlaczego trzeba to zrobić? Jakie jedzenie działa przeciwzapalnie i o co jeszcze warto zadbać,