Owsianka kokosowa z chia i owocami to pełne smaku, pożywne śniadanie dla tych, którzy wolą rozpoczynać dzień na słodko. Część owoców, jakie macie do dekoracji (truskawki, maliny, borówki, pestki granatu) możecie wrzucić do środka tuż przed końcem gotowania. Dla miłośników słodkich, zdrowych śniadań mam też owsiankę z masłem orzechowym, jaglankę na mleku sojowym i tropikalne smoothie.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Gotowanie: 6-7 minut
Porcja: 286 kcal
Składniki:
Mleko kokosowe 400 ml
Woda 400 ml
Płatki owsiane błyskawiczne 12 łyżek (ok. 120 g)
Chia 3 łyżki
Syrop klonowy 2 łyżki
Owoce i listki mięty do dekoracji
Przygotowanie:
- Mleko i wodę wlej do garnka, wsyp płatki i chia, podgrzewaj mieszając od czasu do czasu.
- Kiedy owsianka zgęstnieje, przełóż do misek, udekoruj owocami i miętą, polej syropem klonowym.
Pomysły:
Owsianka kokosowa może być słodzona także ksylitolem, syropem z agawy lub miodem (już w wersji niewegańskiej).
Podsumowanie

Nazwa przepisu
Owsianka kokosowa z chia
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 69 Review(s)





Polecam także
Karp pieczony w kapuście
Karp pieczony w kapuście to jedna z propozycji na świąteczny stół, choć nie tylko. Karp to jedna z najbardziej popularnych wigilijnych ryb, tym razem w
Placuszki z serka wiejskiego z bananem, placki na śniadanie
Placuszki z serka wiejskiego z bananem na szybkie, słodkie śniadanie. U nas na drugie (bo pierwsze to zwykle koktajl na kefirze). Śniadaniowy pomysł dla dzieci
Wątróbka z jabłkami i suszonymi morelami
Wątróbka z jabłkami i suszonymi morelami. Przyznaję, że to jeden z moich ukochanych obiadów. Wiem, że wątróbka nie należy do ścisłej czołówki ulubionych dań, szczególnie