Owsianka na ciepło to chyba najprostsze i najszybsze do zrobienia śniadanie na słodko.
Oprócz (albo zamiast) cynamonu dodaj łyżkę kakao lub trochę surowego ziarna kakaowca. Mleko migdałowe możesz zastąpić sojowym, owsianym albo wodą. Możesz też ugotować owsiankę na krowim lub kozim mleku. Najbardziej lubię podawać owsiankę ze świeżymi albo krótko duszonymi owocami. Nektarynki i borówki to jeden z pomysłów. Mogą być gruszki, brzoskwinie, śliwki, maliny, jeżyny. Poza sezonem warto wykorzystać mrożonki. Więcej pomysłów na wytrawne i słodkie śniadania znajdziecie w eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych”.
2 porcje
Przygotowanie: 2 minuty
Gotowanie: 10 minut
Porcja: 337 kcal
Składniki:
Płatki owsiane górskie lub błyskawiczne 8 czubatych łyżek (80 g)
Napój migdałowy (bez cukru) 2,5 szklanki
Cynamon 1 łyżeczka
Nektarynki 4 szt.
Borówki 100 g
Syrop klonowy 2 łyżki
Orzechy np. pekan połamane 1 łyżka
Jak zrobić owsiankę?
- Płatki wsyp do rondelka, wsyp cynamon, wlej napój (mleko) roślinny. Wymieszaj, podgrzewaj na niewielkim ogniu często mieszając, aż płatki zgęstnieją.
- Do drugiego rondelka albo na patelnię wrzuć pokrojone na kawałki nektarynki, wlej 4-5 łyżek wody, duś przez 5-6 minut, dodaj syrop klonowy, zdejmij z palnika.
- Owsiankę podziel na porcje, dodaj nektarynki razem z sosem i borówki, posyp orzechami.
Pomysły:
Do dekoracji owsianki wykorzystaj inne orzechy, pestki słonecznika i dyni, sezam.
Polecam także
Pasta do chleba, 4 pomysły na pasty kanapkowe
Pasta do chleba to ekspresowe rozwiązanie na wytrawne śniadanie. Jeśli rano masz mało czasu, przygotuj pastę poprzedniego wieczoru i przechowaj w lodówce. Pasty kanapkowe dają
Mini calzone ze szpinakiem, soczewicą i fetą
Mini calzone to pieczone pierogi zrobione z ciasta na pizzę. Smakują zarówno na ciepło, jak i wystudzone. Farsz zróbcie, jaki lubicie. Dla mnie połączenie szpinaku,
Biała kiełbasa na 4 sposoby
Biała kiełbasa na 4 sposoby. Dobra kiełbasa to wielkanocna wędlina numer jeden. U nas w domu chyba ważniejsza od pieczonych mięs. Pewnie dlatego, że tak