Makaron z bakłażanem to pomysł na bardzo szybki obiad. Do smaku dodaj trochę posiekanej chili. Kolor oliwek oczywiście jest dowolny. Zamiast pomidorków koktajlowych może być passata albo puszka krojonych pomidorów. Taki sos możesz podać też z kaszą np. kuskusem albo z kopytkami. Bakłażan szybko wchłania tłuszcz, na którym jest smażony, działa dosłownie jak gąbka. Mimo tego, nie dolewaj więcej oliwy. Bakłażana można wcześniej pokroić, posolić i zostawić na pół godziny na sitku. Wtedy przed smażeniem trzeba będzie go z nadmiaru soli opłukać i osuszyć na papierowym ręczniku. Bardzo rzadko stosuję ten chwyt (właśnie ze względu na sól), ale rzeczywiście skutecznie zmniejsza wchłanianie oleju czy oliwy.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 20 minut
Porcja: 464 kcal
Składniki:
Makaron 300 g
Bakłażan średni 2 szt. 600 g
Cebula mała 1 szt.
Czosnek 3 ząbki
Pomidorki koktajlowe 250 g
Oliwki zielone 150 g
Bazylia garść listków
Natka 1 łyżka posiekanej
Pieprz świeżo mielony
Oliwa 4 łyżki
Przygotowanie:
- Bakłażany pokrój w kostkę, posiekaj cebulę i czosnek. Pomidorki przekrój na pół.
- Ugotuj makaron. Na patelni rozgrzej oliwę, wrzuć bakłażany, cebulę i czosnek, smaż często mieszając przez ok. 5 minut.
- Dodaj pomidorki i bazylię, duś razem przez 4 minuty. Warzywa wymieszaj z gorącym makaronem i oliwkami, przełóż na talerze, oprósz pieprzem i natką.
Pomysły:
Makaron z bakłażanem warto posypać tartym parmezanem.
Polecamy także
Kotlety z indyka nadziewane oliwkami i szybki sos pomidorowy
Kotlety z indyka. Proste, delikatne, ze schowaną w środku oliwką, mogą być małą przekąską albo podstawą znakomitego obiadu. Przygotujmy do nich szybki pomidorowy sos z
Grzanki z serem halloumi i ajwarem
Grzanki z serem halloumi i ajwarem to niezawodny sposób na wykorzystanie chleba z poprzedniego dnia. Razowiec to lepsze rozwiązanie niż biały chleb, bo będzie dłużej
Udka kurczaka duszone z chorizo i warzywami
Udka duszone z chorizo. Pomysł na jednogarnkowy obiad z kurczakiem w roli głównej oraz dużą ilością warzyw. Do smaku dodaliśmy trochę pikantnej hiszpańskiej kiełbasy chorizo.