Lody owocowe fit zwane nice cream to od dłuższego czasu hit na Instagramie. I to zupełnie naturalne, bo są pyszne, zdrowe i łatwo je zrobić. Podstawą są tu dojrzałe, zamrożone banany. Zamiast malin wykorzystaj borówki, jagody, truskawki albo porzeczki. Masło migdałowe nie jest konieczne, ale dodaje smaku i jest źródłem białka i cennych tłuszczów. Przepis w wersji filmowej znajdziesz w zakładce z filmami kulinarnymi.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut plus zamrażanie owoców 3-4 godziny
Porcja: 222 kcal
Składniki:
Banan 4 szt.
Maliny 250 g
Masło migdałowe 60 g
Mleko sojowe 5-6 łyżek
Owoce sezonowe, migdały, wiórki kokosowe do dekoracji
Przygotowanie:
- Banany obierz, pokrój na kawałki, włóż do zamrażalnika na 3-4 godziny. Podobnie przez co najmniej 1,5-2 godziny mroź maliny.
- Owoce przełóż do malaksera, dodaj masło migdałowe i mleko sojowe, miksuj, żeby uzyskać gładką konsystencję. Jeśli miksowanie idzie opornie, dodaj więcej mleka.
- Przełóż do szklanek lub misek, udekoruj owocami, posiekanymi migdałami i wiórkami.
Pomysły:
Lody owocowe fit możesz przygotować z chudym jogurtem zamiast mleka roślinnego.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Lody owocowe fit
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 77 Review(s)
Polecam także
Chorizo smażone z ziemniakami i papryką, chorizo z jajkiem
Chorizo smażone z ziemniakami i papryką to ekspresowy obiad albo porządne śniadanie. Warunkiem jest kilka wcześniej ugotowanych ziemniaków, a te jak wiadomo często zostają na
Krewetki w cieście filo, smażone krewetki owijane ciastem
Krewetki w cieście filo. Filo to cienkie, delikatne ciasto charakterystyczne dla kuchni tureckiej i greckiej (nazwa phyllo pochodzi z greckiego i oznacza liść). To ciasto
Chleb z ziaren i pestek, chlebek keto i dip z sera pleśniowego
Chleb, a raczej wypiek (bo bez zakwasu, drożdży i mąki) z samych pestek, nasion i orzechów. Wszystko jest połączone jajkami i olejem. Robi się przez