Krem z zielonego groszku z dodatkiem chrupiącego boczku i pleśniowego sera.
Oczywiście w wersji wegetariańskiej rezygnujecie z boczku, a w wegańskiej z obu dodatków. Zupa i tak ma mnóstwo smaku. Gorgonzolę możecie zastąpić fetą albo halloumi. Kto chce podnieść wartość kaloryczną zupy, może dodać do niej 3-4 łyżki śmietany tuż przed blendowaniem. Sprawdźcie też przepisy na cztery kremy z dyni albo krem z kiszonych ogórków.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 30 minut
Porcja: 312 kcal
Składniki:
Ziemniaki 500 g
Zielony groszek (mrożony) 400 g
Marchew średnia 1 szt.
Pietruszka średnia 1 szt.
Cebula średnia 1 szt.
Czosnek 2 ząbki
Bulion warzywny (albo woda) 1,3 litra
Gorgonzola (lub inny ser z błękitną pleśnią) 80 g
Boczek wędzony 50 g
Syrop klonowy 1 łyżeczka
Oliwa 2 łyżki
Szczypior 1 łyżka posiekanego
Pieprz świeżo mielony
Sól morska
Przygotowanie:
- Ziemniaki, marchew i pietruszkę obierz, pokrój na nieduże kawałki. Posiekaj cebulę i czosnek.
- Warzywa wrzuć do dużego garnka, dodaj oliwę, smaż na niedużym ogniu często mieszając przez 6-7 minut. Wlej bulion (albo wodę), dodaj odrobinę soli.
- Gotuj, aż warzywa będą miękkie – ok. 20 minut. Dodaj groszek. Gotuj jeszcze 6 minut. Przelej całość do blendera i zmiksuj na gładki krem.
- Kiedy zupa się gotuje, przygotuj boczek. Rozgrzej piekarnik do 210 stopni. Blaszkę wyłóż papierem, ułóż plasterki boczku, skrop syropem klonowym i piecz, aż wytopi się tłuszcz, a boczek się ładnie przyrumieni. Uważaj, żeby nie przypalić. Przełóż na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem.
- Krem przelej do misek, udekoruj porcją gorgonzoli, paskiem boczku i szczypiorkiem. Oprósz pieprzem.
Pomysły:
Krem z zielonego groszku możesz przyprawić estragonem.
Polecamy także
Makaron z brokułowym pesto
Makaron z brokułowym pesto to szybki, pyszny lunch pełen witamin. O cudownych właściwościach brokułów napisano tak wiele, że trudno byłoby streścić to w kilku słowach.
Deser tiramisu z malinami i orzechami
Deser tiramisu robi się ekspresowo i równie szybko zjada. Do kremu z serka i śmietany warto dodać 2-3 łyżki likieru – najlepiej kawowego, karmelowego albo
Makaron pełnoziarnisty z warzywami i jajkiem
Makaron pełnoziarnisty z warzywami dostarczy złożonych węglowodanów, białka i solidnej porcji warzyw. Po takim obiedzie poczujecie się najedzeni i odżywieni. Polecam także makaron z orzechowym