Krem buraczano-czekoladowy to kolejny deser z warzyw, obok kremu z dyni czy nutelli z batatów. Do zrobienia w kilka minut, jeśli mamy ugotowane wcześniej buraki. Słodyczy dodają tu suszone owoce. Taki krem możesz podać z innymi owocami – malinami, truskawkami, gruszkami albo kiwi. Koniecznie wprowadź buraki do zdrowej diety – wspomagają układ krwionośny i odpornościowy.
6 porcji
Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 4- 5 minut
Porcja: 190 kcal
Składniki:
Buraki – wcześniej upieczone (najlepiej w łupinach) 400 g
Daktyle 12 szt.
Suszone śliwki 12 szt.
Kakao 4 łyżki
Mleko sojowe 10 łyżek
Płatki owsiane błyskawiczne 3 łyżki
Migdały 20 g
Wiśnie (mrożone) 300 g
Syrop klonowy 2 łyżki
Skrobia ziemniaczana 1 łyżeczka
Przygotowanie:
- Wiśnie włóż do rondla, dodaj syrop klonowy i 4-5 łyżek wody, podgrzej, żeby rozmrozić owoce. Skrobię rozprowadź w 100 ml zimnej wody, dodaj do wiśni, zagotuj, zdejmij z palnika i wystudź.
- Migdały upraż na suchej patelni i posiekaj. Zostaw łyżeczkę do dekoracji.
- Daktyle i śliwki zalej letnią wodą, odstaw na kilka minut. Buraki drobno pokrój.
- Do malaksera wrzuć namoczone owoce i buraki, wlej mleko, zmiksuj, dodaj płatki, migdały i kakao, zmiksuj ponownie.
- Nałóż do szklanek lub miseczek, udekoruj owocami, posyp migdałami.
Pomysły:
Krem buraczano-czekoladowy możesz przygotować z mlekiem kokosowym.
Polecam także
Burger wegetariański z halloumi i marynowaną cebulą
Wegetariańskie burgery ze smażonym serem halloumi, relishem pomidorowym i marynowaną cebulą. Są tak dobre, że trudno zatrzymać się na jednym, choć halloumi to tłusty i
Ciasteczka musli pełnoziarniste
Ciasteczka musli z pełnoziarnistych płatków. Słodka przekąska, drugie śniadanie dla niejadka, ciastko z rodzaju tych zdrowszych, bo zawiera ziarna, pestki i nasiona, nie tylko mąkę
Tartaletki z kruchego ciasta, quiche, mini tarty wytrawne
Tartaletki z kruchego ciasta. Delikatne i maślane. Znakomite na ciepło, zaraz po upieczeniu i na zimno, jako przystawka. Tutaj z wytrawnym farszem z kabanosów i