Gruszki w sosie czekoladowym. Piękny, prosty i mocno czekoladowy deser. Mleko sojowe zastąp migdałowym, kokosowym albo chudym krowim. Sos możesz dosłodzić stewią, ksylitolem, syropem klonowym. Dla zaostrzenia smaku, dodaj do czekolady odrobinę chili.
6 porcji
Przygotowanie: 15 minut
Gotowanie: 40 minut
Porcja: 188 kcal
Składniki:
Gruszki 6 szt.
Cytryna 1 szt.
Anyż gwiazdkowaty 1 szt.
Imbir kawałek 4 cm
Cynamon kawałek kory
Goździki 5 szt.
Ksylitol 1 łyżka
Woda 2 litry
Mleko sojowe 700 ml
Kakao 3 łyżki
Cynamon w proszku ½ łyżeczki
Skrobia ziemniaczana 3 łyżeczki
Migdały 2 łyżki posiekanych
Przygotowanie:
- Gruszki obierz, ostrożnie wytnij gniazda nasienne. Skrop owoce obficie sokiem z cytryny.
- W dość dużym garnku zagotuj wodę, wrzuć przyprawy, wsyp ksylitol, włóż gruszki, gotuj na niedużym ogniu przez 40 minut. Zostaw do wystudzenia w kompocie.
- Odlej do szklanki 100 ml mleka i rozprowadź w nim skrobię ziemniaczaną. Resztę mleka wlej do rondla, wsyp kakao, dokładnie wymieszaj i zagotuj. Dodaj rozpuszczoną skrobię i podgrzewaj mieszając, aż sos zgęstnieje. Zdejmij z palnika, przykryj folią spożywczą (ma dotykać do sosu), żeby nie zrobił się kożuszek i przestudź.
- Sos (ciepły lub wystudzony) nalej do misek, ustaw gruszkę, posyp migdałami.
Pomysły:
Gruszki w sosie czekoladowym to jeden z kilku pomysłów na deser z tymi pięknymi owocami – sprawdź też przepisy na krem dyniowo-czekoladowy, brownie – z kaszy jaglanej albo muffiny z ciecierzycy.
Polecam także
Jagodzianki – drożdżowe bułeczki z jagodami
Jagodzianki, drożdżowe bułeczki z owocowym nadzieniem. Smak lata i wspomnienie dzieciństwa. W ogóle mam słabość do drożdżowego ciasta, bo z tych tradycyjnych wydaje mi się
Makaron pełnoziarnisty z warzywami i jajkiem
Makaron pełnoziarnisty z warzywami dostarczy złożonych węglowodanów, białka i solidnej porcji warzyw. Po takim obiedzie poczujecie się najedzeni i odżywieni. Polecam także makaron z orzechowym
Łosoś pieczony z warzywami i ziołowym pesto
Łosoś pieczony z warzywami to jednogarnkowe, solidne danie. Ryba, węglowodany z ziemniaków, warzywa i pesto z natki – dużo smaku i wartości odżywczych. Starajcie się