Pyszna lemoniada z ogórkami, imbirem i owocami. Idealna na gorący dzień, nie tylko dla najmłodszych.
Solidna dawka nawodnienia, witamin i minerałów, szczególnie magnezu, bo do lemoniady wykorzystałam wodę mineralną Magnesia. Produkt znakomity szczególnie dla osób narażonych na stres. A to niestety większość z nas. Stres sprawia, że organizm zużywa dwa razy więcej magnezu niż normalnie, a niedobór magnezu to zaburzenia rytmu serca, skurcze mięśni, zmęczenie, bóle głowy, wypadanie włosów. Nie każdy dostarcza w diecie odpowiedniej ilości tego pierwiastka (jest w orzechach, produktach z pełnego ziarna, roślinach strączkowych), a nawet jeśli, to picie alkoholu, jedzenie tłustych potraw, intensywne treningi i wspomniany stres przyspieszają wypłukiwanie magnezu. Woda Magnesia zawiera naturalny i łatwowchłanialny magnez, a przy tym mało sodu. Polecam do picia każdego dnia! Na stronie Magnesia znajdziecie kalkulator magnezowy. Dzięki niemu sprawdzicie, czy nie jesteście narażeni na niedobór magnezu.
6 porcji
Przygotowanie: 10 minut
Porcja: 46 kcal
Składniki:
Woda niegazowana Magnesia 1,5 l
Ogórki gruntowe 5 szt.
Limonka 2 szt.
Cytryna 1 szt.
Kiwi 1 szt.
Borówki i maliny po 50-60 g
Ksylitol lub erytrytol 4 łyżki
Imbir kawałek 4-5 cm
Kilka gałązek mięty
Lód
Domowa lemoniada – przygotowanie:
- Ksylitol rozpuść w 100 ml wody. Ogórki obierz. Jeden potnij obieraczką na cienkie plasterki, wrzuć do dzbanka. Pozostałe zetrzyj na tarce, odciśnij.
- Sok z ogórków przelej do dzbanka (miąższ wykorzystaj do sałatki albo chłodnika), dodaj wodę z ksylitolem, imbir starty na tarce o drobnych oczkach oraz sok wyciśnięty z cytryny i 1,5 limonki.
- Dodaj maliny, borówki, plasterki kiwi i limonki, wrzuć miętę i lód. Wlej wodę Magnesia. Dokładnie wymieszaj.
Pomysły:
Do lemoniady sprawdzi się też woda gazowana albo lekko gazowana.
We współpracy reklamowej z Magnesia
Polecamy także
Makaron Chow Mein z kurczakiem w sosie Kung Pao
Makaron z kurczakiem Kung Pao to wspaniały, bogaty w smaku i szybki do zrobienia obiad. Przepis dostaliśmy od szefów kuchni House of Asia i już
Pomidory faszerowane ryżem
Pomidory faszerowane ryżem to znakomita lekka i delikatna w smaku przystawka. Dodatek mięty czyni to danie wyjątkowym. Jeśli macie ochotę na eksperymenty, wrzućcie do środka
Panzanella, sałatka z pomidorów z grzankami
Panzanella to prosta włoska sałatka z pomidorów, w której drugim ważnym składnikiem jest chleb. To pyszny pomysł na niemarnowanie jedzenia, bo czerstwe pieczywo sprawdzi się