Domowa lemoniada z ogórkiem i owocami

Pyszna lemoniada z ogórkami, imbirem i owocami. Idealna na gorący dzień, nie tylko dla najmłodszych.

Solidna dawka nawodnienia, witamin i minerałów, szczególnie magnezu, bo do lemoniady wykorzystałam wodę mineralną Magnesia. Produkt znakomity szczególnie dla osób narażonych na stres. A to niestety większość z nas. Stres sprawia, że organizm zużywa dwa razy więcej magnezu niż normalnie, a niedobór magnezu to zaburzenia rytmu serca, skurcze mięśni, zmęczenie, bóle głowy, wypadanie włosów. Nie każdy dostarcza w diecie odpowiedniej ilości tego pierwiastka (jest w orzechach, produktach z pełnego ziarna, roślinach strączkowych), a nawet jeśli, to picie alkoholu, jedzenie tłustych potraw, intensywne treningi i wspomniany stres przyspieszają wypłukiwanie magnezu. Woda Magnesia zawiera naturalny i łatwowchłanialny magnez, a przy tym mało sodu. Polecam do picia każdego dnia! Na stronie Magnesia znajdziecie kalkulator magnezowy. Dzięki niemu sprawdzicie, czy nie jesteście narażeni na niedobór magnezu.

 

6 porcji

Przygotowanie: 10 minut

Porcja: 46 kcal

Składniki:

Woda niegazowana Magnesia 1,5 l

Ogórki gruntowe 5 szt.

Limonka 2 szt.

Cytryna 1 szt.

Kiwi 1 szt.

Borówki i maliny po 50-60 g

Ksylitol lub erytrytol 4 łyżki

Imbir kawałek 4-5 cm

Kilka gałązek mięty

Lód

Domowa lemoniada – przygotowanie:

1. Ksylitol rozpuść w 100 ml wody. Ogórki obierz. Jeden potnij obieraczką na cienkie plasterki, wrzuć do dzbanka. Pozostałe zetrzyj na tarce, odciśnij.
2. Sok z ogórków przelej do dzbanka (miąższ wykorzystaj do sałatki albo chłodnika), dodaj wodę z ksylitolem, imbir starty na tarce o drobnych oczkach oraz sok wyciśnięty z cytryny i 1,5 limonki.
3. Dodaj maliny, borówki, plasterki kiwi i limonki, wrzuć miętę i lód. Wlej wodę Magnesia. Dokładnie wymieszaj.

Pomysły:

Do lemoniady sprawdzi się też woda gazowana albo lekko gazowana.

 

We współpracy reklamowej z Magnesia