Deser jogurtowy z dodatkiem kakao i masła migdałowego (albo z ulubionych orzechów) to zdrowa słodycz do zrobienia w 5 minut.
Wystarczy tylko wymieszać składniki i dodać owoce. U mnie to pestki granatu, ale truskawki, maliny, jeżyny, borówki albo wiśnie będą znakomite. Więcej pomysłów na deser fit znajdziesz tutaj.
4 porcje
Przygotowanie: 5 minut
Porcja: 194 kcal
Składniki:
Jogurt 3 proc. tłuszczu 600 g
Masło migdałowe 1 czubata łyżka
Kakao 2 łyżki
Syrop klonowy 4-5 łyżek
Orzechy włoskie posiekane 1 łyżka
Pestki granatu 5-6 łyżek
Przygotowanie:
- Jogurt przełóż do miski, dodaj masło migdałowe i kakao. Dokładnie wymieszaj widelcem albo ubijaczką (balonikiem).
- Przełóż do szklanek, udekoruj pokruszonymi orzechami (możesz je wcześniej uprażyć na patelni) i pestkami granatu.
Pomysły:
Szybki deser z jogurtu będzie też lekkim śniadaniem na słodko. Możesz przygotować go wieczorem i przechować w lodówce. W eBooku „50 śniadań szybkich i zdrowych” znajdziesz 25 wytrawnych i 25 słodkich propozycji na pierwszy posiłek w ciągu dnia.
Podsumowanie
Nazwa przepisu
Deser jogurtowy fit
Dodano
Czas przygotowania
Czas gotowania
Czas całkowity
Średnia ocena
5



Based on 138 Review(s)
Polecam także
Moja droga fit. Odcinek 7. Ćwiczenia dla początkujących.
Moja droga fit. Odcinek 7. Ćwiczenia dla początkujących. Ćwiczenia dla początkujących albo dla tych, którzy wracają do treningu po długiej przerwie. Choć nie tylko. Osoby
Zupa warzywna z czerwoną soczewicą
Zupa warzywna z soczewicą jest rozgrzewająca i treściwa, choć naprawdę lekka w odbiorze. Oprócz warzyw korzeniowych dodajcie mrożoną fasolkę szparagową, różyczki kalafiora, trochę poszatkowanej kapusty.
Purée z selera i batatów – przepis wegański
Purée z selera i batatów ma piękny kolor i niski indeks glikemiczny. Pasuje do dań z ryb i mięs. Z powodzeniem zastąpi tradycyjne purée ziemniaczane,