Tajska sałatka makaronowa z pieczonym łososiem jest lekka, pełna aromatu i tekstur. Chrupiące kiełki, soczysty ogórek, delikatne kawałki łososia znakomicie do siebie pasują. Ważne są
Indeks glikemiczny to pojęcie, które pewnie słyszeliście wiele razy. Podobnie, jak zalecenie, że warto sięgać po produkty z niskim indeksem. O co w tym chodzi?
Mity żywieniowe. Powtarzane z ust do ust. Niektóre od pokoleń, część całkiem nowych. Żywieniowe mity przynoszą wiele szkody, a dziwnym trafem łatwiej wchodzą do głowy
Naturalne termogeniki, czyli spalacze tłuszczu mamy pod ręką. I tak się szczęśliwie składa, że nie tylko podkręcają metabolizm, ale są zdrowe i dodają smaku. Naturalne
Jak jeść więcej i nie przytyć? Moja droga fit. Odcinek 18. czyli o gęstości energetycznej jedzenia. Jak poczuć się najedzonym, ale nie przyjąć nadmiernej ilości
Noworoczne postanowienia. Spisujecie je na początku roku? Zacznę ćwiczyć, schudnę, ograniczę słodycze, zrobię badania kontrolne, poświęcę czas na naukę tego, co sprawia mi przyjemność, czytanie
Jak cieszyć się świętami i nie przytyć? Zaraz po świętach, i tak jest co roku, gazety i internetowe portale prezentują dziesiątki dobrych rad pod hasłem
Krótsze dni, pierwsze chłody, gorszy nastrój i jakaś taka niemoc, która sprawia, że nie chce się trenować, spacerować i działać? Na pogodę nie mamy wpływu,
Cheat meal – co to jest? Moja droga fit. Odcinek 14. Czym jest cheat meal, czyli oszukany posiłek i czy warto skusić się na taki
Odchudzanie wymaga cierpliwości i systematyczności. Sport i przemyślana dieta gwarantują TRWAŁY rezultat bez efektu jojo. Dieta 1000 kalorii? Nie rób tego! Tak zatytułowałam drugi felieton
