Spaghetti z tuńczykiem to ekspresowy i smaczny obiad. Kolejny wariant makaronu z popularną rybą z puszki, po tym z fasolką szparagową i pomidorkami oraz rukolą. Rozwiązanie, które sprawdza się za każdym razem, kiedy naprawdę brakuje czasu.
4 porcje
Przygotowanie: 10 minut
Gotowanie: 12 minut
Porcja: 347 kcal
Składniki:
Spaghetti lub inny makaron 300 g
Pomidorki koktajlowe 300 g
Czosnek 3 ząbki
Tuńczyk w sosie własnym 200 g
Cytryna 1 szt.
Natka 2-3 łyżki posiekanej
Oliwa 3 łyżki
Oliwki (ulubione, u mnie kalamata) 4 łyżki
Pieprz świeżo mielony
Przygotowanie:
- Pomidorki przetnij na pół. Czosnek pokrój na plasterki, tuńczyka osącz z zalewy. Z cytryny wyciśnij sok.
- Ugotuj makaron. Na dużej patelni rozgrzej oliwę, wrzuć czosnek i pomidorki, smaż przez 3-4 minuty, aż pomidory puszczą sok. Dodaj oliwki, tuńczyka i sok z cytryny, delikatnie wymieszaj, podgrzej przez minutę.
- Makaron przełóż na patelnię. Dodaj natkę, przypraw pieprzem, podziel na porcje.
Pomysły:
Do spaghetti z tuńczykiem możesz dodać kilka filecików anchois, suszone pomidory, kapary.
Polecam także
Minestrone ze szparagami i kapustą
Minestrone ze szparagami w wersji wegańskiej – bez parmezanu i pesto, które były w podobnej i równie zielonej zupie warzywnej. Jest smacznie, zdrowo i szybko.
Tort z musem czekoladowym i galaretką wiśniową
Tort z musem czekoladowym i galaretką wiśniową robi wrażenie. Jest bardzo smaczny i lekki (mimo dużej ilości kalorii), a po przekrojeniu pięknie widać w nim
Karp pieczony w kapuście
Karp pieczony w kapuście to jedna z propozycji na świąteczny stół, choć nie tylko. Karp to jedna z najbardziej popularnych wigilijnych ryb, tym razem w